Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heather Bedard - Health Education for Busy Moms. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heather Bedard - Health Education for Busy Moms ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

13 - What Does Healthy Mean? Understanding Wellness and How to Achieve it Naturally

14:04
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 455948051 series 3613563
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heather Bedard - Health Education for Busy Moms. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heather Bedard - Health Education for Busy Moms ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Welcome Back, Mamas!
Grab that coffee (yes, the one that’s been reheated three times) and settle in because today, we’re tackling something we think we know but rarely stop to define—health! 🍎🥦

Ever wonder why the conversation around “healthy” feels so chaotic? One family bans bread, while another thinks rice is a no-go thanks to arsenic. And then there’s Aunt Sally, who’s convinced broccoli is plotting against us. It only gets crazier from there. 🤯

What You’ll Learn in This Episode:
  • Why your definition of health really matters and how it influences your choices.
  • How “health” isn’t about perfection (phew!) or eating kale at every meal.
  • The 3 simple criteria to help you decide if something is truly healthy.

We are also going to dive into the pitfalls of “health perfectionism” and why focusing on what works for you is the key to success. Oh, and guess what? Counting macros and obsessing over every calorie? Not required here!

—-------

Loved this episode? Please leave a review to help us reach more mamas like you! Or, share this episode with a friend who could use a little mealtime magic.

Want to work together?

Step 1: Schedule your FREE 15 minute consult here: https://www.heatherbedard.com/contact-8

Step 2: Choose your membership which includes self-paced courses and personal coaching here: https://www.heatherbedard.com/memberships

Step 3: Enjoy all of the resources right at your fingertips!

Don't forget to grab the HealthCARE Basics Course here!

Let’s Connect!

Join my private Facebook group community: https://www.facebook.com/share/g/1CThh17seZ/

Subscribe to the newsletter: https://www.heatherbedard.com/

Follow me on social:

Facebook: https://www.facebook.com/HeatherBHealth/

Instagram: https://www.instagram.com/heatherbedard/

Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherbhealth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heather-bedard-a427a8271/

Like the music? Check out https://torvikmusic.carrd.co/#

Photo Cred: @derricktorvik

  continue reading

14 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 455948051 series 3613563
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Heather Bedard - Health Education for Busy Moms. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Heather Bedard - Health Education for Busy Moms ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Welcome Back, Mamas!
Grab that coffee (yes, the one that’s been reheated three times) and settle in because today, we’re tackling something we think we know but rarely stop to define—health! 🍎🥦

Ever wonder why the conversation around “healthy” feels so chaotic? One family bans bread, while another thinks rice is a no-go thanks to arsenic. And then there’s Aunt Sally, who’s convinced broccoli is plotting against us. It only gets crazier from there. 🤯

What You’ll Learn in This Episode:
  • Why your definition of health really matters and how it influences your choices.
  • How “health” isn’t about perfection (phew!) or eating kale at every meal.
  • The 3 simple criteria to help you decide if something is truly healthy.

We are also going to dive into the pitfalls of “health perfectionism” and why focusing on what works for you is the key to success. Oh, and guess what? Counting macros and obsessing over every calorie? Not required here!

—-------

Loved this episode? Please leave a review to help us reach more mamas like you! Or, share this episode with a friend who could use a little mealtime magic.

Want to work together?

Step 1: Schedule your FREE 15 minute consult here: https://www.heatherbedard.com/contact-8

Step 2: Choose your membership which includes self-paced courses and personal coaching here: https://www.heatherbedard.com/memberships

Step 3: Enjoy all of the resources right at your fingertips!

Don't forget to grab the HealthCARE Basics Course here!

Let’s Connect!

Join my private Facebook group community: https://www.facebook.com/share/g/1CThh17seZ/

Subscribe to the newsletter: https://www.heatherbedard.com/

Follow me on social:

Facebook: https://www.facebook.com/HeatherBHealth/

Instagram: https://www.instagram.com/heatherbedard/

Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherbhealth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heather-bedard-a427a8271/

Like the music? Check out https://torvikmusic.carrd.co/#

Photo Cred: @derricktorvik

  continue reading

14 επεισόδια

All episodes

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς