))
73. What should I be eating? It depends on this.
Manage episode 448655946 series 3583491
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr Gemma Sampson. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr Gemma Sampson ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Gemma Sampson delves into the complexities of sports nutrition, emphasising that there are rarely one-size-fits-all solutions. She explains that nutritional choices should be tailored based on individual factors such as personal preferences, training loads, and lifestyle. Dr. Sampson highlights the importance of context, using examples such as celiac disease to illustrate when clear-cut answers exist versus more nuanced scenarios. She encourages individuals to experiment and identify effective strategies that work uniquely for them, while also being mindful of sustainable practices for long-term health and performance. Dr. Sampson advises taking small, incremental steps towards healthier eating habits and emphasises that flexibility and personalization are key in achieving optimal nutrition outcomes. Episode show notes: www.gemmasampson.com/podcast/73 __________________ You can find Gemma at www.gemmasampson.com www.instagram.com/drgemmasampson www.youtube.com/@drgemmasampson
…
continue reading
79 επεισόδια
Μοίρασέ το
