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BREATHWORK mit Johanna Lehmann
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Unsere Atmung als Anker
In dieser Folge vom Female Clarity Cast begrüße ich Johanna Lehmann, die uns als Breathwork Coach wieder mit unserer Atmung verbindet.
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. In der Zeit dazwischen atmen wir ca. 22.000 Mal pro Tag. Die wenigsten von uns nutzen aber das große Potenzial, das unsere Atmung eigentlich mitbringt.
Dabei ist es so einfach: Die Ausatmung verlangsamt unser System, die Einatmung kann uns aufpushen. Oft reichen wenige Atemzüge aus, um uns auf einen komplett anderen Gemütszustand zu bringen.
Johanna erzählt über ihr neues Buch “Breathwork”, das am 08.04.2024 im Herderverlag erscheint. Du kannst ihr Buch hier bestellen / vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/breathwork-von-johanna-lehmann
Mehr zu Johanna findest du hier:
Hier findest Du das "Psychologische Seufzen": https://www.youtube.com/watch?v=rBdhqBGqiMc
Hier spendiert Johanna uns eine kostenlose Atemreise: https://tiger-turtle.com/atemmagie/resources/
Wir verlosen auf Instagram ein signiertes Buch. Viel Glück.
Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude beim Hören dieser Folge :-)
Schreib mir total gerne, wie Dir diese Folge gefallen hat.
Besuch mich auf meiner Website unter www.ricardaberlage.de und Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage
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