))
FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"
Manage episode 337564726 series 3213798
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brandon Rynka. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brandon Rynka ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
- The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)
- Eat breakfast (12:18)
- Protein shakes (20:00)
- Eat more frequent, smaller meals (24:18)
- Prioritize protein (27:22)
- Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)
119 επεισόδια
Μοίρασέ το
