))
FBA Ep #41 - "Why Most People Should Follow a Workout plan" - Health, Fitness & Performance series
Manage episode 316747029 series 3213798
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brandon Rynka. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brandon Rynka ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
On this episode of the Fear Being Average podcast, I share insight into the value of following a proven, well programmed training plan. I look at the differences between a non-structured approach to working out compared to a well thought-out approach. I also share insight into the characteristics of a "result driven" training plan vs exercising for fun.
Other topics discussed:
- How to create a life long approach to fitness
- The biological adaptation process that occurs with working out
- Stories and case studies highlighting physiological adaptations
- Why so many people fall in and out of working out
- The shocking percentage of failed "fitness journeys"
- How we can adjust our expectations and focuses to reframe the all too common "quick results > long term fitness and health success"
119 επεισόδια
Μοίρασέ το
