12. Stretching Between Sets?

Exercise Science TLDR

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Exercise Science TLDR. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Exercise Science TLDR ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 20:24

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This time we talk about a paper that questions whether or not stretching between sets can improve strength and hypertrophy.

Nakamura, M.; Ikezu, H.; Sato, S.; Yahata, K.; Kiyono, R.; Yoshida, R.; Takeuchi, K.; Nunes, J.P. Effects of Adding Inter-Set Static Stretching to Flywheel Resistance Training on Flexibility, Muscular Strength, and Regional Hypertrophy in Young Men. Int. J. Environ. Research. Public Health 2021, 18, 3770. https://doi.org/10.3390/ ijerph18073770

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estldr/support

26 επεισόδια

#Fitness #Exercise Science TLDR