))
Does Higher Meal Frequency Increase Metabolism and make you Lose (more) Fat ?
Manage episode 339452688 series 3280196
Το περιεχόμενο παρέχεται από το EVOLUTION IRON. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον EVOLUTION IRON ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode Hypertrophy guy talks about the effect of high meal frequency on metabolic rate and if it equals to (more) fat loss . In other words , we would have heard people say statements like , "eating 6 meals instead of 3 is going to increase metabolism and hence make you lose more fat " . Is something like this true ? Check out this episode to find out ! References : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024494/ - Effects of meal frequency on weight loss and body composition: a meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9155494/ - Meal frequency and energy balance
…
continue reading
19 επεισόδια
Μοίρασέ το
