))
14. Mi enemigo el estrés
Manage episode 313341493 series 3267256
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Equilibra tu Mente. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Equilibra tu Mente ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Descubre las mecánicas que nos ayudan a derrotar al estrés, sentimiento de tensión física y emocional.
El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío y demanda que puede provocar problemas de salud como presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, diabetes, depresión o ansiedad, problemas de la piel o problemas menstruales.
En este capítulo descubre las formas para manejar el estrés como el reconocer que muchas veces las cosas no pueden cambiar, evitar las situaciones estresantes, hacer ejercicio y cambiar la perspectiva de la situación.
33 επεισόδια
Μοίρασέ το
