113: Breaking the Binge + Restrict Cycle with Food

DGAF: Demand Growth Act Fearlessly

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 29:01

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

What type of "binge eater" are you? You might be surprised to learn that bingeing isn't a "one size fits all" kind of thing. In this episode, we talk about different types of binge eating and why it's easy to stay trapped in the "binge - restrict - guilt - repeat" cycle. We share tips to finally break free and start making peace with food. We also have a helpful free download for you! Click HERE to snag your FREE copy of our "Ditch the Diet" Guide: Your First Step to Quitting the Dieting Loop + Eating Intuitively.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support

147 επεισόδια

#Entrepreneur #Business #Lauren Mayer and Jenna Lockhart #Jenna Lockhart #Lauren Mayer #Intuitive Eating