Ideas irracionales parte 1

Descubre tu talento y propósito de vida con el coaching personal en Cambia tu rumbo

En el podcast de hoy hablamos de ideas irracionales que acuñó el término Albert Ellis.

Fue el autor de la nueva terapia llamada "terapia racional emotiva racional" y que ayudaba con esta a pacientes que tenían problemas conductuales así como emocionales.

Gracias a este investigador traemos 11 ideas irracionales en el que todos los pensamientos negativos que pasan por tu cabeza, terminan cayendo en uno de estos tipos. En el podcast de hoy trataremos las primeras 5 ideas y que hacen que te autosabotees y no vayas a por tu talento:

1. «Necesito amor y aprobación de cuantos me rodean» o «tengo que ser amado y tener la aprobación de todas las personas importantes que me rodean».

2. «Para ser valioso debo conseguir todo lo que me propongo» o «si soy una persona valiosa, tengo que ser siempre competente, suficiente y capaz para conseguir todo lo que me propongo».

3. «Los malos deben ser castigados por sus malas acciones».

4. «Es horrible y catastrófico que las cosas no salgan, no sean o no vayan como yo deseo o quiero».

5. «Las desgracias humanas se originan por causas externas y no puedo hacer nada o casi nada para evitar o controlar la pena y el sufrimiento que me producen».

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Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino:

• ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/
  
• Consecuencias de tener una vida gris o https://www.cambiaturumbo.com/vida-gris/
  
• ¿Cómo disfrutar de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/disfruta-tu-vida/
  
• 10 herramientas para saber qué hacer con tu vida laboral O https://www.cambiaturumbo.com/motivacion/como-motivarse/que-puedo-hacer-con-mi-vida
  

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Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

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