))
54: Neden Yalın Ayak? (İnsanın Koşu Evrimi)
Manage episode 390384609 series 3410392
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ömer Faruk Tanrıverdi. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ömer Faruk Tanrıverdi ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde insanın 4 ayaktan 2 ayağa geçiş sürecinden bugüne kadar olan koşu evrimi ele alındı. Doğru koşu tekniği nasıl olmalı? Kullanman gereken ayakkabılar? Yalın ayak vakit geçirmenin önemi ve çok daha fazlası bu bölümde.
(00:28) İnsanoğlunun koşu evrimi
(08:39) Hayvanlar aleminde en uzun süre koşabilen canlı
(10:56) Vegan diyet neden sağlıksız?
(13:39) İnsanın koşu mekaniği, soğuma sistemi
(24:58) Dünyanın en hızlı koşucuları, neden yalın ayak?
(30:39) Doğru koşu ayakkabısı nasıl olmalı? Yanlış ayakkabı sağlığını nasıl etkiliyor?
(35:01) İnsanın engin fiziksel kapasitesi, rahat bize neden yaramıyor?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message74 επεισόδια
Μοίρασέ το
