93. Keeping Promises To Yourself

Decades of Strength

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kimberly Schlag. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kimberly Schlag ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3y ago 48:57

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If you have a string of broken promise to yourself a mile long, give this episode a listen to see what you might be able to tweak to begin being a promise keeper. Hint: The answer is not "get more willpower."

A few items mentioned in the show:

Link to Kims's 8 week course Fitter After 40: Build Your Best Body (even in Peri/menopause) Doors are open through midnight EST Wednesday January 26th.

Link to Marci's favorite food scale: Etekcity 0.1g Kitchen Scale

Books Mentioned:

Dopamine Nation by Anna Lembke

Molecule of More by Daniel Lieberman & Michael E. Long

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decadesofstrength/message

127 επεισόδια

#Fitness #Decades Of Strength