#67 - Ayurvedisch eten tijdens je zwangerschap met Natida Lopez Adrados

De Ayurveda Podcast

In deze aflevering spreken we met Natida Lopez Adrados van Honour Your Nature.

We spreken haar over Voeding tijdens je zwangerschap en Postpartum periode. Natida begeleidt vrouwen in de fase van moeder worden als doula en vrouwencoach. Ze is niet zomaar een doula, ze noemt zichzelf ook wel een Food Doula. Naast volledige trajecten met elementen van spiritualiteit, massage, lichaamsgerichte oefeningen, reiki en natuurcoaching, neemt ze vrouwen ook mee in de wereld van Ayurveda. Eten is volgens haar slechts één element van Voeding.

Benieuwd naar meer tips van Honour Your Nature? Speciaal voor de luisteraars van de Ayurveda Podcast heeft ze een fijne kortingscode voor haar Zwangerschaps werkboek dat als e-book te downloaden is via www.honouryournature.com (vul kortingscode: DEAYURVEDAPODCAST in bij afrekenen). Op instagram kun je haar volgen onder @natidala en @food_doula.

Voor de leden van onze community namen we een extra podcast op met Natida, waarin we nog iets dieper de materie induiken. Én ze deelt haar recept voor een supervoedende bouillon voor je kraamtijd!

LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee -

Wat krijg je bij de Detox?

• Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
• Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
• Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
• 5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
• Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
• Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
• Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
• Je leert fijne ochtend- en avondroutines
• We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’s
• Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
• We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox
• BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier!

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.

Lees hier wat anderen ervan zeggen:

‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokt...

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.