Periodizing Nutrition To Maximize Outcomes And Using Drop Sets To Improve Efficiency

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Data Driven Strength. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Data Driven Strength ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Periodizing Nutrition to Maximize Outcomes and Using Drop Sets to Improve Efficiency | Ep. 46

2y ago 1:05:11

Μοίρασέ το

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Intro

04:20 How to Periodize Nutrition Alongside Training

41:30 Utilizing Drop Sets to Improve Training Efficiency

Link to papers discussed: Coleman 2022: https://journal.iusca.org/index.php/Journal/article/view/135

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter: https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page: https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching: https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided: https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.com

69 επεισόδια

#Fitness #Data Driven Strength