))
EP. 89: WHY YOU NEED TO BREAK THE CYCLE OF CHRONIC DIETING TO SET YOURSELF UP FOR BETTER BODY COMPOSITION IN THE FUTURE
Manage episode 426569255 series 3583478
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brandon DaCruz Jeff Black. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brandon DaCruz Jeff Black ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
EP. 89: WHY YOU NEED TO BREAK THE CYCLE OF CHRONIC DIETING TO SET YOURSELF UP FOR BETTER BODY COMPOSITION IN THE FUTURE
TOPIC’S COVERED IN TODAY’S EPISODE:
INTRODUCTION TO THIS TOPIC
WHAT IS THE PURPOSE OF NUTRITION WHEN IT COMES TO BODY COMPOSITION IMPROVEMENT
WHAT HABITS INCREASE THE RISK OF ENERGY DEFIENCY & DECREASED RESPONSIVENESS TO DIETING
HABIT 1: BEING HYPERFOCUSED ON YOUR SCALE WEIGHT AS THE BE-ALL END-ALL METRIC OF PROGRESS
HABIT 2: GOING BETWEEN CYCLES OF UNDEREATING TO OVEREATING
HABIT 3: FOLLOWING FAD DIETS
HABIT 4: ELIMINATING ENTIRE MACRONUTRIENT AND/OR FOOD GROUPS OUT OF YOUR DIET
HOW LOW CARBOHYDRATE AVAILABILITY IMPACTS THYROID PRODUCTION
HABIT 5: SKIPPING MEALS & GOING EXTENDED PERIODS OF TIME WITHOUT EATING WHICH CAN RESULT IN WITHIN DAY ENERGY DEFICIENCY
WHY YOU SHOULD BE PERIODIZING YOUR NUTRITION & PHYSIQUE GOALS
Where to find us and engage with us
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Follow Jeff on IG: https://www/instagram.com/jeffunbreakableblack
Follow Ironhouse on IG: https: //www.instagram.com/ironhousestrengthconditioning
129 επεισόδια
Μοίρασέ το
