Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Zazil Pereira. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Zazil Pereira ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

S2 E7 - How To Heal Trauma And Triggers As An Empath + HSP

1:20:49
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 362357634 series 3342410
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Zazil Pereira. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Zazil Pereira ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode I’m joined by Dr. Deniz Ahmadinia, a trauma informed and anxiety psychologist who integrates holistic modalities, mindfulness, and body-based therapies to help empaths and highly sensitive people embody healing.
We discuss:

  • What is self-awareness and mindfulness?
  • How to use self-awareness and mindfulness to navigate trauma.
  • Big T and Small T trauma and how it affects your nervous system.
  • Attachment wounds and its connection to your empathic and sensitive nature.
  • Developing a self-compassion practice to meet your needs and support your nervous system.
  • The importance of boundaries to avoid self-neglect and burn out.
  • Becoming aware of when and how your nervous system activates.
  • The role intergenerational trauma plays in your life and the impact it has on your healing.
  • How to cultivate safety from the inside out to develop self-trust and uphold your boundaries.

Learn more about Dr. Deniz and her work!
Free Guided Meditations & Nervous System E-book
Instagram: @drdenizpsyd
TikTok: @drdenizpsyd

Are you an Empath? Take this quiz to find out!
Join Empath Haven - A Monthly Membership For Empaths
Click here to Get NEW episodes delivered straight to your inbox
Instagram - @selfempoweredempath
TIKTOK - @selfempoweredempath
Facebook - Zazil Pereira

  continue reading

19 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 362357634 series 3342410
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Zazil Pereira. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Zazil Pereira ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode I’m joined by Dr. Deniz Ahmadinia, a trauma informed and anxiety psychologist who integrates holistic modalities, mindfulness, and body-based therapies to help empaths and highly sensitive people embody healing.
We discuss:

  • What is self-awareness and mindfulness?
  • How to use self-awareness and mindfulness to navigate trauma.
  • Big T and Small T trauma and how it affects your nervous system.
  • Attachment wounds and its connection to your empathic and sensitive nature.
  • Developing a self-compassion practice to meet your needs and support your nervous system.
  • The importance of boundaries to avoid self-neglect and burn out.
  • Becoming aware of when and how your nervous system activates.
  • The role intergenerational trauma plays in your life and the impact it has on your healing.
  • How to cultivate safety from the inside out to develop self-trust and uphold your boundaries.

Learn more about Dr. Deniz and her work!
Free Guided Meditations & Nervous System E-book
Instagram: @drdenizpsyd
TikTok: @drdenizpsyd

Are you an Empath? Take this quiz to find out!
Join Empath Haven - A Monthly Membership For Empaths
Click here to Get NEW episodes delivered straight to your inbox
Instagram - @selfempoweredempath
TIKTOK - @selfempoweredempath
Facebook - Zazil Pereira

  continue reading

19 επεισόδια

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς