Solo Episode: Managing Overwhelm and Training Our Attention

Centered in the City

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Centered in the City. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Centered in the City ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6M ago 31:09

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Are you feeling stressed right now? Overwhelmed? Exhausted? If so, you are not alone. Chronic stress impacts our human bodies. The current rates of chronic illness and mental health diagnosis are rising.

Today on a solo episode of the podcast, I share some strategies of how we can claim our attention amid the overwhelm. How we can work with minimizing the loads that we experience so that we can focus our attention on what actually matters.

Which practice are you excited to explore? Share with me here or message me on Instagram @OneWade

Research shared:

Rates of Stress and Mental Health

Study of Media Multitasking

205 επεισόδια

#City #Lifecoach #Meditation #Mindfulmoment #Fitness #Self-Improvement #Mental Health #Selfcare #Mindfulness #Podcasting Education #Centered In The City #Center