))
86. The Secret to a Healthy and Happy Holiday Season
Manage episode 387762915 series 3369888
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Shayla Hilton - Purpose Coach, Mentor, CEO, Shayla Hilton - Purpose Coach, and CEO. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Shayla Hilton - Purpose Coach, Mentor, CEO, Shayla Hilton - Purpose Coach, and CEO ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Brand & Web Design Services: https://www.frombtsdesigns.com/
**Main Topic: "The Secret to a Healthy and Happy Holiday Season"**
- Acknowledging that while many love the holidays, it can be challenging for those dealing with loss or other difficulties.
- Citing a study from the University of Utah on how expressing gratitude positively impacts the brain.
- Sharing scriptures (Matthew 6:34, 1 Peter 5:7, Philippians 4:6) to provide spiritual guidance during the holiday season.
- Emphasizing the importance of not worrying and instead turning to prayer and gratitude.
**Practical Tips for Overcoming Anxiety:**
- Encouraging listeners to take deep breaths and reflect on reasons to be grateful.
- Offering a quick gratitude exercise to alleviate anxiety in the moment.
XOXO,
Shayla
Next Steps:
Check Out the FREE Resources: https://www.shaylahilton.com/freebie
Join Path to Purpose Academy (PPA): https://bit.ly/3Gxk0oq
Visit the Website: https://www.shaylahilton.com/
Email Us: hello@shaylahilton.com
114 επεισόδια
Μοίρασέ το
