))
#003- Building Muscle
Manage episode 199999645 series 2110320
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brett Freeman Fitness. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brett Freeman Fitness ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Hey Guys! Here I discuss the basics of building muscle and talk about your training, diet and how long you need to commit. My Push, Pull, Legs Training: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bULGvoK-J8C0NYPPZLpa9TRBWGeeedJrN0xrjwdqcwA/edit?usp=sharing Calorie Calculator: https://www.bodybuilding.com/fun/bmr_calculator.htm Please give me your feedback guys!
…
continue reading
4 επεισόδια
Μοίρασέ το
