BBHT 24: Anti-aging and mitochondrial health

Brain and Body Health Talk

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Eric Hansen. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Eric Hansen ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6y ago 45:29

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This one was fascinating. Scott Wustenberg from Optimal Life said 'mitochondrial leakage' in a conversation and it was something I had never heard before, so we made a podcast about it.
It turns out that a consequence of over eating and under exercising, essentially not buring off excess calories, will damage your mitochondria (the part of each cell that produces energy) and over time the constant energy leakage will cause the mitochondria to breakdown faster than it should.
Mitochondria are pretty much the main thing keeping us alive, anything we can do to optimise our mitochondrial health will result in better energy levels and a longer life.
In the podcast Scott and I talk through a range of techniques that have been shown to help with mitochondrial health.
Enjoy

24 επεισόδια

#Alternative Health #Fitness #Eric Hansen #Optimize Your Life