BBHT 20: Neurology of meltdowns, napping and preventing dementia

Brain and Body Health Talk

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Eric Hansen. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Eric Hansen ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6y ago 39:38

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

BrainYour brain is a marvelous machine! Even when you are having a meltdown or throwing a tantrum. Knowing is half the battle and if you understand the neurology behind losing control then you can use a bunch of "brain hacks" to regain control over your brain.
In todays podcast Scott Wustenberg from Optimal life and I talk through a few brain tips on how to regain control over a meltdown. We also answer the age old question of what is the best nap duration to have during the day (its 40min if you couldn't be bothered listening).
Finally we talk about what long term stratergies you can take to proling brain health and minimise the chance of dementia later in life.

24 επεισόδια

#Alternative Health #Fitness #Eric Hansen #Optimize Your Life