50. Pelvic Floor, Strength Training + Preconception with Adina Rubin, NTP, MES

Body Wisdom

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3y ago 1:07:35

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Join Adina + I as we chat ALL about the pelvic floor as it relates to women's health + preconception!

You will learn:

- What the pelvic floor is exactly

- How to tell if it is overactive or underactive

- How breathing + alignment play a role in correcting the pelvic floor

- Why aligning the pelvic floor prior to birth is so important

- How strength training could play a pivotal role

Instagram

98 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe