74. Is Your Movement Serving You?

Body Wisdom

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 52:31

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

On today's episode, we talk through movement. This can be a tricky one for women and especially when on a healing journey. However, we want to help you find ease + excitement for movement without stressing your body too much. We discuss: - Why movement is important - How to know when to pause, take breaks, or try more - Our thoughts on running/cycling - Should you quit exercise entirely with hormone imbalances? - Best types for hormone imbalances + How to know if it's serving you - Female vs male cycles & why they matter for movement We are preparing for the next round of The Nourished Woman group program! We will have a free info session on 10/12/22. Want $300 off the program? Join the waitlist here! PS. TNW members also receive $400 off our next retreat :)

98 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe