Is Intermittent Fasting Right For You?

Bob and Brad

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Bob and Brad. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Bob and Brad ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 42:11

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Mike PTA interviews Jordan a Nutritionist about Intermittent Fasting.

Jordan has a Bachelor's in Exercise Science, Master's in Nutrition, Certified Personal Trainer

Books Discussed in Podcast:

1) Fast. Feast. Repeat. - https://amzn.to/3WZxeRO

2) The 8-Hour Diet - https://amzn.to/3O616b1

Study About Intermittent Fasting: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34335892/

Video TimeStamps:

0:00 Jordan’s Background Information

0:21 What is Intermittent Fasting?

1:23 How Long Should Someone Fast to See Benefits

7:29 Main Benefits of Intermittent Fasting

13:50 Who Intermittent Fasting Isn’t Appropriate For?

22:04 What Foods or Drinks Can Be Consumed During a Fast?

26:34 How Often Should Someone Fast?

28:50 Negatives of Intermittent Fasting

32:33 Foods to Break Your Fast With

34:37 Best Way to Start Intermittent Fasting

40:16 Fasting Book Recommendations

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bobandbrad/support

253 επεισόδια

#Fitness #Bob And Brad