Balancing Lifestyle Choices – Alcohol & Eating Out

Black Iron Radio

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

8d ago 28:15

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Manders and Ryann dive into balancing lifestyle choices – focusing on alcohol, eating out, and reaching goals. Ryann shares her experience staying alcohol-free for mental health reasons, while Manders talks about her lifelong sobriety. The discussion highlights the social pressures and challenges faced when abstaining from alcohol and/or sticking to a nutrition plan. They emphasize the importance of planning, having a support system, and adopting a balanced mindset to manage social situations without compromising health and fitness goals. The conversation also covers practical tips for tracking macros, managing calorie intake from alcohol, and overcoming the all-or-nothing mentality.

202 επεισόδια

#Fitness #Krissy Cagney #Black Iron Nutrition #Podcasting Education #Us To Talk