#166: Does The Cold Really Improve Workout Recovery?

Arnold's Pump Club

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Arnold's Pump Club. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Arnold's Pump Club ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 8:31

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If you ask 10 people about the best ways to recover from a workout, you'll probably get 10 different answers. So, when scientists put together review papers on cold exposure, we looked deeper at what they discovered.

In this episode, Arnold explains what was discovered by reviewing more than 100 studies on cold exposure and how you can use the tips to improve your recovery.

Looking to upgrade your workouts and build better habits? Sign up for the Pump app with the 7-day risk-free trial at thepump.app.

Production and Marketing: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://penname.co/

185 επεισόδια

#Fitness #Arnolds Pump Club