#106 De psychologie achter plateaus en hoe je ze kunt overwinnen tijdens het afvallen

Afvallen zonder dieet podcast | Iris Plasmans | Mind ur Body « »

1+ y ago 10:04

Μοίρασέ το

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mind ur Body | Iris Plasmans. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mind ur Body | Iris Plasmans ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In deze podcastaflevering duiken we diep in het onderwerp van plateau's tijdens het afvallen. We begrijpen de psychologie erachter en ontdekken hoe je deze obstakels kunt overwinnen. We duiken in de redenen achter plateaus, de gedachten en emoties die ermee gepaard gaan en de gevolgen daarvan op je gewichtsverlies. Daarnaast delen we praktische tips en strategieën om deze plateaus te doorbreken. Dus pak je oordopjes en blijf luisteren naar Afvallen zonder dieet de podcast!

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de 'Dump het dieet-denken methode' inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Claim hier jouw gratis plekje voor de workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieet

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

________________________

Keywords:

gezonder gewicht, plateau, weefschaal, stagneren, dieet, verbranden van calorieën, energie besparen, gedachten, emoties, gewichtsverlies, psychologie, motivatie, beweegroutine, lichamelijke reactie, aanpassen, eetplan, ontmoedigend, gedachtenpatronen, positieve gedachten, variatie, routine, langetermijn strategie, non-scale victories, weegschaal, aanpassingen maken, mindset, afslankreis, doel, geloven in jezelf, opgeven, blindstaren

116 επεισόδια