Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.Tocamos los siguientes temas:- ¿Qué miden los tests de inteligencia?- ¿Existen las inteligencias múltiples?- Inteligencia emocional, estratégica…- Mentalidad de crecimiento vs. Fija.- El cerebro del adolescente.- Importancia del juego libre.-…

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.Tocamos los siguientes temas:- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.- Quimiocerebro, cardiotoxicida…

Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)Video completo aquí:https://youtu.be/aDK0Th2J0G4Από τον Marcos Vázquez

Hoy respondo las siguientes consultas:- Creatina, función renal y analíticas.- Lidiar con el hambre y los antojos.- Proteína y enfermedad cardiovascular.- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/iaEvento Método Wim Hof: https://fi…

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.Algunos de los temas que tocamos:- Cómo enfrentar el fracaso.- Riesgos a evitar cuando emprendes.- Cómo elegir buenos socios.- Diversificar o concentrar.- Cuándo continuar y cuándo abandonar.- Burnout laboral y cómo lidiar con él- Y mucho más.Libros/Recursos comentados:- Fracasar para avanzar, de…

En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.https://youtu.be/NAUsscGvm8oVideo patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)Από τον Marcos Vázquez

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – SénecaEn este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o …

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué significa ser antifrágil?- Sobreprotección de los niños.- Riesgo de los cribados contra el cáncer.- Cisnes negros y predicción del futuro.- Peligros de la optimización.- Beneficios de ser generalistas.- Mu…

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más.Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.https://youtu.be/N6Pia-3ECYwΑπό τον Marcos Vázquez

Hoy respondo las siguientes consultas:- Yerba Mate: beneficios y riesgos.- Suplementos para la memoria.- ¿Es malo correr maratones?- Entrenamiento de fuerza en mujeres.- Transicionar hacia calzado minimalista.Últimas plazas encuentro Fitness Revolucionario:https://fitnessrevolucionario.com/encuentroNo olvides visitar nuestros patrocinadores (código…

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive MásApúntate a nuestra lista: https://fitnessrevolucionario.com/listaComo siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.Από τον Marcos Vázquez

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs o aminoácidos ramificados, Quemadores de grasa, tipos nuevos de creatina y potenciadores de testosterona.Puedes ver el detalle en este video:https://youtu.be/f8_319RFLqkΑπό τον Marcos Vázquez

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial:- ¿Qué es la inteligencia?- Test de Turing: ¿Son inteligentes las máquinas?- ¿Cómo funciona la inteligencia artificial?- Sesgos y riesgos de la IA.- ChatGPT: recomendaciones de uso.- Riesgos de la inteligencia artificial.Encuentro Fitness Revolucionario: fitn…