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Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy or ...
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Tanto si estás en pareja como si no, este es el lugar perfecto para resolver cualquier situación que te preocupe y tenga que ver con tu vida sentimental y en consecuencia con tu autoestima. Enamorarse parece sencillo, pero ya habrás comprobado que no lo es tanto, y menos si buscas una relación de pareja saludable y a tu estilo. Mi deseo es ayudarte a que disfrutes antes, durante y después de tus relaciones de pareja, por eso compartiré contigo mi experiencia ayudando a muchas personas que, c ...
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Saber si ahora mismo estás con tu pareja más por miedo que por amor te ayudará a poner sobre la mesa lo que te sucede y tendréis una oportunidad de resolver vuestras diferencias. Por eso te animo a reconocer esas cosas que te dan miedo y no quieres pensar en ellas. Escucha el caso de Manuel y Lola. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https:/…
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Escuchando todo el tiempo nuestra mente, es muy fácil que nos perdamos en razones, y nos quedemos en el dolor, sin dar con la verdad de lo que nos sucede. No entenderemos nada hasta que dejemos de negar nuestra vulnerabilidad y escuchemos el sonido interior del alma, que es quien comprende de verdad. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https…
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En este episodio te hablo un poquito de mi trayectoria profesional, y sobre todo te cuento lo que me ilusiona continuar con este proyecto personal que comencé hace unos años: ofrecer ayuda psicológica a todo el mundo que quiera escucharme, así de sencillo y de trabajoso. Si te haces fan, con tu pequeña contribución, tú también formarás parte de est…
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En este episodio te hablo un poquito de mi trayectoria profesional, y sobre todo te cuento lo que me ilusiona continuar con este proyecto personal que comencé hace unos años: ofrecer ayuda psicológica a todo el mundo que quiera escucharme, así de sencillo y de trabajoso. Si te haces fan, con tu pequeña contribución, tú también formarás parte de est…
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Muchas relaciones comienzan así. Como nos llevamos bien, fenomenal, ¿por qué no vamos a seguir?. El problema surge cuando a uno de los dos le basta con estar bien juntos y no le pide más a la relación, pero el otro sí quiere más. ¿Qué podemos hacer para evitar estas sorpresas? 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contac…
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Se dicen muchas cosas acerca del ego, pero lo que de verdad te interesa saber son dos cosas: que no es tan malo como lo pintan, y que existe una manera de lidiar con él para que reméis en la misma dirección. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicó…
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Si observas las señales que te comento podrás averiguar si tu deseo genuino de tener pareja es excesivo o no. Te lo digo porque puede ser que sin darte cuenta te esté condicionando demasiado cada vez que alguien te gusta. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Merced…
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Te cuento cómo funciona nuestra mente, porque no es lo que parece. Es conservadora y egocéntrica, a la vez que representa el mayor logro en la evolución del ser humano. Te dejo el título de varios episodios relacionados, este en concreto está inspirado en la obra “Pensar bien, sentirse bien” de Walter Riso. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web…
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¿De verdad te merece la pena discutir cada cinco minutos con tu pareja por cosas tontas? Sé lo peligroso que puede resultar el mensaje de “dejar pasar” lo que sea en pro de la paz con tu pareja, por eso he clasificado esas “tonterías” para que la diferencies bien de las cuestiones que nunca debes permitir. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web:…
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Entramos en una crisis personal en cuanto la vida va por un camino y nuestros deseos van por otro. Este desajuste lo vivimos como un problema, y es que la realidad no nos gusta cuando no cuadra con lo que esperábamos. Entonces nuestra mente controladora intenta protegernos agravando el problema. Escucha la manera de hermanarte con tu realidad y dej…
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Cuando estamos crispados y no logramos ponerle remedio o simplemente no lo vemos, tendemos a sacar punta a los “fallos” de nuestra pareja. Escucha la solución a esta situación. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escuch…
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Cuando ya no sabemos cómo actuar ante una situación y nos puede la impotencia, aún nos queda un camino que intentar: “actúa desde el amor”. Hazte este favor y verás cómo todo se afloja. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793…
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Conoce lo profunda que puede ser la dependencia emocional para saber si la tienes, y dejes de pensar que no eres capaz de superarla. Escucha bien por dónde debes comenzar. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el …
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Sin duda el diálogo es lo mejor, pero hay veces que la crispación lo impide. Entonces debemos dejar de insistir y poner distancia hasta poder retomarlo y curar las heridas. Escucha cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiad…
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Cuando nunca encontramos el momento de decirle a nuestra pareja algo que llevamos dentro desde hace tiempo, puede que esto nos esté distanciando sin verlo. Escucha por qué deberías compartirlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada…
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Eso que te hace olvidar tu café seguro que es algo que disfrutas intensamente, se llama una experiencia óptima. Descubre por qué es tan importante vivir estos momentos y provocarlos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 …
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Muchas veces, sobre todo al principio de una relación, preferimos pasar por alto eso que nos decepciona de nuestra pareja. Descubre dónde se quedan estas decepciones y lo que puedes hacer para que no deterioren lo vuestro. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Merce…
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Poner nombre a lo que nos sucede está muy bien, pero a veces hace que nos conformemos con eso, nos centremos en los síntomas y no busquemos soluciones. Escucha las ventajas y los inconvenientes de las etiquetas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, P…
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¿Te imaginas mantener viva vuestra relación a pesar de los años?, la clave es el cuidado. Debes cuidar dos cosas: la admiración, y el antes y el después. Escucha cómo puedes lograrlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘…
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Cuando tomamos conciencia de que debemos cambiar algo en nosotros porque nos hace daño, solemos querer hacerlo rápido, y la realidad es que lo habitual es pasar de un extremo, al contrario. Necesitamos conocer ambos polos hasta ubicarnos en un punto que nos haga sentir a gusto. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…
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Si has intentado meditar y piensas que eso no es para ti, aquí te dejo los pasos imprescindibles que debes seguir para mantener tu atención. En este mismo episodio puedes probarlos haciendo el ejercicio de 5 minutos que he añadido para que no tengas excusas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: ht…
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Hoy te cuento lo que puedes hacer si tu situación es que apenas has tenido contacto con una persona, pero te has enganchado con él o con ella obsesivamente y no logras quitártelo de la cabeza. Debes actuar por tu salud emocional y mental. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emoc…
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Hay mucha diferencia entre tener una pareja que nos inspire y nos motive o tener una pareja que nos frene. Te dejo 5 consejos para que consigas inspirar a tu pareja y esto revierta en vuestra relación. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga c…
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Cuando tenemos estrés sabemos que debemos relajarnos, pero además debemos elegir las estrategias adecuadas e ir a la raíz del problema. La conciencia plena y la meditación nos ayudarán enormemente a todo ello. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psi…
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Escucha porqué es una buena idea que tengas un propósito en tu vida y seas una persona con autonomía antes de meterte en una relación o pensar en cambiar de pareja. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodi…
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En esta entrevista Iván nos relata su continua búsqueda de propósito. Como emprendedor consciente y decidido que es, cada día lucha por conocerse mejor, recordando sus valores y ahondando en sus necesidades para mantener su motivación y dar salida a las inquietudes que unen su vida y su profesión. Seguro que sus reflexiones te ayudarán a ti también…
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Por mucho que nos queramos cuando tenemos necesidades vitales distintas y esto nos hace estar siempre esperando que nuestra pareja cambie, es momento de pensar si debemos seguir así o por el contrario lo sano es terminar la relación. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociotec…
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Todos tenemos necesidad de dar amor y recibirlo, sin embargo, el lugar para amar bien no es la necesidad sino el compartir y disfrutar con el otro. Descubre cómo amar mejor. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha e…
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Estoy encantada de haber descubierto a Nazareth Castellanos, neurocientífica autora de la obra, “El espejo del Cerebro”. Ella nos demuestra los beneficios de la meditación en los cambios del cerebro a favor de nuestro autoconocimiento y la mejora de la atención en todo lo que hacemos. Escucha con atención! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web:…
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Puedes tomarte este día de muchas maneras, pero lo importante es que lo vivas sin sentimientos encontrados y lo utilices para reflexionar acerca de tu situación sentimental sin sufrimientos de ningún tipo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicólo…
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Te dejo los motivos más habituales que nos impiden dejar una relación a pesar de saber que ya no hay nada que hacer y estar pasándolo mal. Míralos como señales que te advierten de que es hora de tomar una decisión. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo…
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Si te sientes cansado/a y sin ganas, no te alarmes, es una señal de que te falta un rumbo, necesitas enfocarte. Es así porque nuestra cabeza para quedarse en paz, siempre quiere saber hacia dónde vamos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga …
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Si sientes que tienes éxito en todo, pero no en el amor y esto te frustra mucho, observa estos miedos que te pueden estar bloqueando. Te cuento cómo superarlos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio co…
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Te cuento lo que te vas a encontrar al otro lado de tu zona de confort, y el motivo por el que nos cuesta tanto salir. Y te dejo las preguntas adecuadas para decidirte a hacerlo. Inspirado en “El método tools” de Phil Stutz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mer…
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Si algunas veces sientes que tu pareja te limita es momento de ver cómo son esas situaciones, y darte cuenta si es posible que tú te estés acomodando o dejándote influir demasiado. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Es…
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A veces no nos permitimos hacer o sentir. Nos limitamos, bien por miedo o por culpa o por lo que sea. Entonces debemos soltar ese miedo y con cabeza para ver las consecuencias, permitirnos, arriesgar y vivir. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psic…
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En realidad, el esfuerzo que haces para estar bien cuando no tienes pareja, no es la manera adecuada de afrontar tu miedo a quedarte solo/a. Te cuento el problema y te doy la solución. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 …
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Quiero reivindicar el respeto que todos debemos a los de casa, esas personas con las que tenemos confianza y por eso precisamente son víctimas de todas nuestras frustraciones, incluso les tratamos peor que a los demás. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes …
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No solemos pensar cuál es nuestra historia sexual ni erótica, sin embargo, analizar cómo nos hemos construido en estos terrenos es algo fundamental para vivir nuestra sexualidad sin miedos ni limitaciones, ya sea con pareja o sin ella. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociot…
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A veces nos llama más la atención empezar la casa por el tejado. Por eso nos hacemos el propósito de mejorar nuestra autoestima pensando en un gran proyecto, cuando en realidad podríamos comenzar por los malos hábitos cotidianos que no nos dejan estar a gusto. Te cuento cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com…
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A veces las circunstancias nos impiden separarnos o simplemente la causa es nuestra dependencia emocional mutua. Sea como sea, te dejo unos estupendos consejos para mantener el buen rollo con tu pareja y evitar haceros un daño innecesario. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emo…
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A veces nos cuesta identificar el miedo que sentimos porque se trata de algo difuso que se mantiene en el tiempo o que sencillamente ni se nos ocurre que sea miedo. Con estos poderosos consejos lograrás perder el miedo a tu miedo y tomar acciones que te ayuden. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp:…
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Lo cierto es que lo que te encuentres en Tinder no depende tanto de la herramienta en sí, sino de lo que estés buscando, y cómo lo estés buscando. Te dejo 10 consejos para que tu autoestima no salga dañada si utilizas Tinder. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Me…
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Goleman profundiza en el significado de la inteligencia emocional. Te cuento el ejercicio del semáforo emocional para gestionar tus emociones y tomar mejores decisiones, y la importancia de la IE en tu vida profesional. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes…
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Si vives con una sensación de apurarlo todo, y en concreto de necesitar tener todo el sexo posible porque el tiempo pasa y temes perder la juventud, quiero que veas que puedes superar esta pérdida de identidad y disfrutar realmente de lo que sí tienes ahora. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: ht…
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En la vida de prisas que llevamos, apenas nos queda tiempo para agradecer lo que tenemos, lo damos por hecho. Te cuento la manera de lograr una actitud de gratitud y puedas comprobar cómo este sentimiento te conecta con lo realmente importante y te evita otros estados mentales. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…
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Si te quedas apegado al pasado o al ideal que has construido en tu cabeza y te resulta difícil soltar, te aconsejo que sigas estos pasos uno a uno, verás cómo logras mantenerte en el presente y renunciar a lo que ya no es. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Merce…
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Cuando las personas que quieres y te quieren, no te necesitan tanto como tú a ellas, es posible que demandes demasiado su atención. Te cuento cómo puedes comprender qué te sucede porque es la clave para equilibrar tus relaciones y quedarte en paz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linkt…
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Si quieres ir en serio en tu relación, te dejo dos preguntas imprescindibles que debes hacer a tu cita para asegurarte que esa persona busca lo mismo y valora una relación de pareja del mismo modo. Mira a ver si te atreves con ellas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociotec…
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Sabemos de sobra que somos nuestros mayores críticos. A veces no os damos cuenta que nuestro censor interior no deja de culpar a nuestro yo del pasado. Te dejo 4 preguntas para que permitas descansar al que fuiste. Suéltalo y aprende de él. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/em…
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