120: Breath Technique - Pause Breath

The Habit Thrive Podcast ~ Self Care Habits, Mindfulness & Wellness Routines for Women 50 & Beyond

Το περιεχόμενο παρέχεται από το activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 25:44

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Welcome to the month of October🍁, Habit Thrivers!

This is a month of transitioning from late summer to fall, when the weather, leaves, and the world around us start to change.🤗

However, it can also be the perfect month to take a pause.✋

Many of us may be moving out of that time of year when we mow the lawn once a week or tend to our garden🌻 on weekends.

But we’re not quite to the point of salting the driveway or shoveling snow.🥶

So what better time for a pause in our breath practice, as well?😊

Today, on Episode #120 of the Habit Thrive Podcast, I’m bringing you a special treat: A “Pause Breath” technique that you can use over the next few weeks as you prepare for the busy holiday season ahead.

So, take a seat, recline, relax, 🥰and lets pause…

Lorrie xoxox

Loving the show? Let’s connect! Find me:

Facebook: Women's Wellness Community: For women wanting to rock their “Me Now” Years

Instagram: @Habitguru365

Website: lorriemickelson.com

Habits, Mindfulness Routines & Self Care For Women 50 & Beyond

131 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Podcasting Education #Self-Improvement #activeoptionsbylorrie #Lorrie Mickelson