Minimalismo digital de Cal Newport

KENSO

Το περιεχόμενο παρέχεται από το KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1y ago 1:25:27

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

¿Te imaginas retomar el control digital de tu vida?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo defender tu atención en un mundo digital ruidoso de la mano de Cal Newport y su libro «Minimalismo digital».

Jeroen: ★★★★

Quique: ★★★¾

Raúl: ★★★★

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/264-cal-newport-minimalismo-digital

Índice de la reseña

(01:44) ¿Quién ganó el concurso del mes pasado?
(02:07) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(07:18) Una carrera armamentística desequilibrada
(21:26) El minimalismo digital
(31:33) La limpieza digital
(45:02) Pasar tiempo a solas
(54:10) No pulses «Me gusta»
(1:01:17) En defensa del tiempo de ocio
(1:05:25) Únete a la resistencia de la atención
(1:16:03) Estilo y valoración
(1:21:27) El siguiente libro
(1:22:47) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Libro: Minimalismo digital de Cal Newport
Reseña: Por qué dormimos de Matthew Walker
Autor: Tim Ferriss
Autor: Scott H. Young
Artículo: Nuestro tiempo secuestrado por diseño por Raúl Hernández
Libro: Irresistible: Why We Can’t Stop Checking, Scrolling, Clicking and Watching de Adam Alter
Libro: Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life de Nir Eyal
Película: Minimalism: A Documentary About the Important Things de Matt D’Avella
Reseña: Hábitos atómicos de James Clear
Artículo: De vacaciones con un dumbphone (after) por Raúl Hernández
Libro: Walden, la vida en los bosques de Henry David Thoreau
Episodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad
Aplicación: Freedom
Reseña: Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky
Libro: La trampa de la felicidad, deja de sufrir, comienza a vivir de Russ Harris
La página web de KENSO
El canal de Telegram: Efectividad KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

319 επεισόδια

#KENSO #Jeroen Sangers #Quique Gonzalo #Salud y Bienestar #Motivación #Educación #Mejora Personal #Países Bajos Emprendedor #Países Bajos Negocio #Raúl Hernández #Productividad #Gestión Del Tiempo #Desarrollo Personal #Gtd #Efectividad #Propósito