Μοίρασέ το
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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#061: Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest
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Gehörst du zu den Menschen die auch nach dem offiziellen Feierabend immer nochmal die E-Mails checken, berufliches Social Media beantworten oder eines der to dos fertig stellen wollen, das tagsüber nicht geschafft wurde?
In diesem Podcast teile ich mit dir 4 Tipps wie du es schaffst deine Arbeit hinter dir zu lassen und den Feierabend einzuläuten (und dann auch zu genießen).
Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: ➡️ Warum es wichtig ist, Feierabend von Arbeitszeiten zu trennen ➡️ Warum du abends am besten Verstecken spielen solltest und was du dann versteckst (kleiner Tipp: DU versteckst dich nicht) ➡️ Was eine Feierabend Song Playlist mit Tanzen im Wohnzimmer zu tun hat
Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/podcast-abendrou…-nach-der-arbeit/
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