))
Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Πάνω από όλα είναι ένα podcast που θα σας δώσει ιδέες και εργαλεία σχετικά με τη πρακτική της ενσυνείδησης (Mindfulness) . Για να έχετε ευεξία, καλή ενέργεια και να ζείτε μια ουσιαστική και γεμάτη νόημα ζωή. Καλώς ήρθατε!- Μπορείτε να βρείτε περισσότερο περιεχόμενο και στο κανάλι μου στο YouTube: http://bit.ly/2ktNWvg- και στο blog στο site μου: https://konstan ...
…
continue reading
Γειιααα! Καλώς ήρθατε στην παρέα του MaryTalks! Ελάτε μια βόλτα και από το blog μου, να τα λέμε κι από εκεί :ρ και στο Instagram : https://www.instagram.com/marytalks_/?hl=el
…
continue reading
Το The Blogging Dispatch είναι μια σειρά από podcasts που αφορούν το blogging, το vlogging και το podcasting.
…
continue reading
Υπάρχει ένα ισχυρό εργαλείο για να βρίσκεις λύσεις, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να ξεμπλοκάρεις. Το εργαλείο αυτό είναι η συζήτηση. Στο επεισόδιο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου 5 πολύ σημαντικά θέματα αυτό - συζήτησης. Θα σου εξηγήσω γιατί χρειάζεται να κάνεις τακτικά στοχασμό πάνω σε αυτά τα συγκεκριμένα θέματα και πώς αυτή η πρακτική θα σε βοη…
…
continue reading
Χελλόουυ! Καλώς ήρθες σε ένα ακόμη επεισόδιο εδώ στο MaryTalks! Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζω διάφορα θέματα που διαβάζω εδώ κι εκεί. Αν λοιπόν έχεις περιέργεια να μάθεις απλά πάτα το play και καλή ακρόαση!! -Μην ξεχάσεις να κάνεις ένα follow στο instagram @Marytalks_ -Κάνε και μια αξιολόγηση στο Spotify!…
…
continue reading
Στο επεισόδιο αυτό θα σε βοηθήσω να αποφασίσεις τι έχεις ανάγκη να διαπραγματευτείς πιο αποτελεσματικά, αυτή την περίοδο της ζωής σου. Κάνοντας εξάσκηση στις τεχνικές διαπραγμάτευσης που μοιράζομαι μαζί σου θα καταφέρεις να πετυχαίνεις ζητούμενα σημαντικά για εσένα, διατηρώντας λειτουργικές και ισορροπημένες σχέσεις. _________ Θέλεις να βελτιώσεις …
…
continue reading
Aξιοποιείς τις ευκαιρίες που σου παρουσιάζονται; Έχεις καλά ανοιχτά τα μάτια σου, για να «αρπάξεις» καλές ευκαιρίες; Πολλές φορές οι ευκαιρίες για να πετύχουμε κάτι που επιθυμούμε είναι εκεί... Όμως εμείς δεν είμαστε πάντα διαθέσιμοι.... Το επεισόδιο αυτό θα σας βοηθήσει να πετύχετε αλλαγή της οπτικής σας, ώστε να εντοπίζετε και να λέτε "ναι " σε ε…
…
continue reading
Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μία πρακτική, η οποία είναι από τις σημαντικότερες πρακτικές που μπορείς να κάνεις, για να δώσεις ώθηση την προσωπική σου εξέλιξη σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σου. _________ Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη; Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και δες πώς μπορώ να σε βοηθήσω. Kυκλοφόρησε το πρώ…
…
continue reading
Κάνε καθημερινά αυτή την εύκολη ηχητική πρακτική. Στηρίζεται στη δύναμη της γλώσσας να επαναπρογραμματίζει τον νου προς θετικές κατευθύνσεις μέσα από την επανάληψη υποστηρικτικών δηλώσεων. Με την συγκεκριμένη πρακτική θα καταφέρεις να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου. Επίσης: ✨Ανακάλυψε εδώ: https://konstantinosc.…
…
continue reading
Hi! Ξέρω ότι χάθηκα για πολύ καιρό αλλά επέστρεψα με νέο επεισόδιο σχετικά με το procrastination ή αλλιώς αναβλητική συμπεριφορά. Stay tuned για νέα επεισόδια στο Spotify! Εάν σου άρεσε αυτό που άκουσες, μην ξεχάσεις να κάνεις ένα follow στο Instagram @MaryTalks_ για να τα λέμε από εκεί!
…
continue reading
Είναι σίγουρο πως όταν αρχίσεις να ακούς πιο ενεργητικά τον εαυτό σου, θα ξεπεράσεις πολλές από τις προκλήσεις ή τις δυσκολίες που, ενδεχομένως αυτή την στιγμή, συναντάς στην καθημερινότητά σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου 3 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να ακούς τον εαυτό σου πιο ουσιαστικά και πιο ενεργητικά. _________ Θέλ…
…
continue reading
Το επεισόδιο αυτό θα σε βοηθήσει με δύο τρόπους: 1. Θα σε βοηθήσει να πάψεις να αξιολογείς τον εαυτό σου με βάση το τι σου λένε οι άλλοι. 2. Θα μάθεις 4 πολύ αποτελεσματικούς τρόπους για να αρχίσεις να καλλιεργείς, από σήμερα κιόλας να το θέλεις, μία νοοτροπία που στηρίζεται στην αυτοεκτίμηση. Αφορμή για αυτό το επεισόδιο αποτέλεσε ένα πάρα πολύ ση…
…
continue reading
Αν κάποιες φορές αισθάνεσαι το μυαλό σου θολό, τις σκέψεις σου μπερδεμένες και ίσως νιώθεις την ανάγκη να συντονιστείς καλύτερα σε νοητικό επίπεδο, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα. Θα σου παρουσιάσω λοιπόν εύκολους τρόπους για να συντονίζεσαι στην εγκεφαλική συχνότητα Alpha συνειδητά, αντί για τυχαία, έτσι ώστε να απολαμβάνεις περισσότερη νο…
…
continue reading
Άκου προσεχτικά! Θα μοιραστώ μαζί σου 6 σημεία που σου προτείνω να αρχίσεις από σήμερα να τους δίνεις προσοχή, για να καταφέρεις να βελτιώσεις την διατροφική σου συμπεριφορά. Μέσα από αυτό, θα ενεργοποιήσεις μία σειρά από βελτιωτικές αλλαγές στην ζωή σου. ------------- ✨ Θες να νιώσεις το σώμα σου πιο ελαφρύ και πιο λειτουργικό; Κάνε αποτοξίνωση μα…
…
continue reading
Είχα τη χαρά να φιλοξενήσω στο δεύτερο επεισόδιο της τρίτης σεζόν του The Blogging Dispatch τον Ορέστη και τον Παντελή από το Podcast κανάλι, Business Undercover. Όπως πάντα, οτιδήποτε συζητήθηκε στο επεισόδιο θα το βρεις στη συνέχεια της περιγραφής. Ακολούθησε τους Business Undercover: BusinessUndercover.gr HowToStart.gr Patreon Page: Patreon.com/…
…
continue reading
Υπάρχουν 4 ερωτήσεις που σου προτείνω να αρχίσεις να κάνεις στον εαυτό σου στο ξεκίνημα κάθε ημέρας. Πρόκειται για μία πολύ αποτελεσματική και ενδιαφέρουσα πρακτική που αν την εντάξεις στην ρουτίνα σου, θα σε βοηθήσει να εστιάζεις καλύτερα την προσοχή σου σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα να τα πετύχεις. Σε σημαντικά πράγματα όπως είναι η υ…
…
continue reading
Για να αισθάνεσαι καλά και να έχεις δυνάμεις καθώς διασχίζεις την ημέρα σου, είναι απαραίτητο να γνωρίζεις τρόπους για να απελευθερώνεις την ένταση. Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου 4 πολύ αποτελεσματικές τεχνικές που τις αποκαλώ «βαλβίδες αποσυμπίεσης» από το στρες. Άκουσε το επεισόδιο, ξεκίνα να τις εφαρμόζεις, και κάνε την καθημερινότητ…
…
continue reading
1
Τι έγινε με το The Blogging Dispatch και πως κατάφερα να δημιουργήσω ένα κερδοφόρο blog μέσα σε 3 μήνες
19:07
Μέσα από το πρώτο επεισόδιο της τρίτης σεζόν του The Blogging Dispatch, ο Παναγιώτης Σακαλάκης από το Inkstory μιλάει για το τι ακριβώς συνέβη και δεν ανέβηκαν νέα επεισόδια από το 2021 έως το 2023 και πως κατάφερε να δημιουργήσει ένα κερδοφόρο blog μέσα σε μόλις 3 μήνες. Το επεισόδιο περιλαμβάνει επίσης και ένα recap από τις προηγούμενες δύο σεζόν…
…
continue reading
Άκουσε προσεκτικά μήπως εκδηλώνεις κάποια από τις 4 συμπεριφορές που θα σου παρουσιάσω. Πρόκειται για συμπεριφορές που είναι πιθανό να μη συνειδητοποιείς, ότι κατά βάθος σε σαμποτάρουν. Μπορεί ο τρόπος που σκέφτεσαι για κάποια πράγματα και η συμπεριφορά σου, να είναι ο λόγος που έχεις κολλήσει και δυσκολεύεσαι να δώσεις λύση, να προχωρήσεις και να …
…
continue reading
Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να κάνεις απολογισμό οργανωμένα και μεθοδικά. Ο απολογισμός είναι μία πολύ ωφέλιμη πρακτική. Έχει να κάνει με το να κάθεσαι συγκεντρωμένα και με προσοχή με σκοπό να αξιολογήσεις το σύνολο των δράσεων σου κατά μία χρονική περίοδο, προκειμένου να διαπιστώσεις τι αποτελέσματα έχεις πάρει. Βρες περισσότερες ιδέες και έμ…
…
continue reading
Θα μοιραστώ μαζί σου μία πολύ αποτελεσματική άσκηση 4 βημάτων που θα σε βοηθήσει να εκλογικεύεις κάθε φόβο, που σε εμποδίζει να υλοποιήσεις τους στόχους σου. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf Support the show…
…
continue reading
Μη μετανιώνεις για τίποτα… Κάνε ό,τι είναι αυτό που νομίζεις σωστό… και ακόμα κι αν εξελιχθούν αλλιώς τα πράγματα, μην μετανιώσεις για την επιλογή σου. Συμφωνείς; Αν συμφωνείς σου προτείνω να το ξανασκεφτείς. Στο επεισόδιο αυτό θα μάθεις κάτι πολύ σημαντικό που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς αξιοποιώντας τα σφάλματα του παρελθόντος. Βρες περισσότερες…
…
continue reading
O λόγος είναι δύναμη. Και όποιος καταφέρνει να διαχειρίζεται δεξιοτεχνικά τον λόγο, καταφέρνει να διαχειρίζεται δεξιοτεχνικά πολλές καταστάσεις στη ζωή του. Πόσο σημαντικό είναι για εσένα, να έχεις καλή επικοινωνία με τους ανθρώπους που έρχεσαι σε επαφή; Αν είναι σημαντικό άκου αυτό το επεισόδιο ! Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://k…
…
continue reading
Έχεις την ευθύνη να κάνεις τον εαυτό σου να αισθάνεται καλά. Έχεις την ευθύνη να κάνεις τον εαυτό σου χαρούμενο. Το επεισόδιο που ακούς θα σε βοηθήσει να φέρεις επίγνωση στις συνήθειές σου, με σκοπό να διαπιστώσεις μήπως κάποια, ή κάποιες από τις τωρινές σου συνήθειες, σε εμποδίζουν να αισθανθείς χαρά. Δώσε προσοχή, και αν πράγματι κάνεις κάτι από …
…
continue reading
Το The Blogging Dispatch - με host τον Παναγιώτη Σακαλάκη - επιστρέφει σύντομα με την τρίτη σεζόν! Η νέα σεζόν θα περιλαμβάνει αρκετές συνεντεύξεις με αγαπημένους podcasters και δημιουργούς περιεχομένου, συζητήσεις γύρω από το blogging, το vlogging και το podcasting, καθώς επίσης και special επεισόδια. Για άλλη μια φορά, στην φωνή του (special) int…
…
continue reading
Χελλό!!! Καλωσήρθες στον 2ο κύκλο εδώ στο MaryTalks. Ναι, τα κατάφερα και ανέβασα επεισόδιο μετά από το καλοκαίρι. Το συγκεκριμένο θέμα αφορά τις νέες φιλίες και όχι δεν είναι ένα tutorial. Αν θες, τσέκαρέ το για να καταλάβεις πώς μια introvert αντιλαμβάνεται μια νέα φιλία. -ΜΗΝ ξεχάσεις να βάλεις την αξιολόγησή σου στο Spotify, όπως και να με ακολ…
…
continue reading
Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να συμφιλιωθείς με το γεγονός ότι όλα περνάνε. Όλα τελειώνουν. Όλα αλλάζουν. Μπορείς να είσαι σίγουρος ότι τα πάντα σε αυτό τον κόσμο είναι παροδικά! Τόσο τα ευχάριστα, όσο και τα δυσάρεστα. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTub…
…
continue reading
Χελλόο, τι κάνετε? Χάθηκα για άλλη μια φορά, αλλά επειδή είναι καλοκαιράκι θα με συγχωρήσετε <3 Στο σημερινό επεισοδιάκι σας αναφέρω μερικούς τρόπους ώστε να περάσετε όσο το δυνατόν καλύτερα το καλοκαίρι σας ή όσοι δεν το αγαπάτε... να το αγαπήσετε. -Μην ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στο Instagram @MaryTalks_ -Υ.Γ Ο ήχος στα πρώτα λεπτά δεν είναι ο κ…
…
continue reading
Άκου τέσσερις εύκολες και πολύ αποτελεσματικές παρεμβάσεις για να «καθαρίζεις» τις σκέψεις σου. Ένα από τα καλύτερα «δώρα» που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου, είναι να υιοθετήσεις πρακτικές κάθαρσης του μυαλού σου από νοητικά «μιάσματα». Άκου το επεισόδιο και βελτίωσε σήμερα την καθημερινότητά σου. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: ht…
…
continue reading
H καλή επικοινωνία είναι η βάση για να μπορείς να πετυχαίνεις στόχους προσωπικούς και επαγγελματικούς. Η καλή επικοινωνία ξεκινά από την ενεργή ακρόαση. Σε αυτό το επεισόδιο σου προτείνω τρόπους για πρακτική, που θα σε βοηθήσουν να γίνεις ένας ενεργός, mindful ακροατής. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε …
…
continue reading
Χελλό φρεντς!!! Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζω ένα trend του tiktok. Τι σημαίνει να είσαι "that girl" ; Υ.Γ (1) Μην ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στο Instagram @MaryTalks_ Υ.Γ (2) Αν ακούγομαι περίεργα...είναι επειδή με βασανίζουν εποχιακές αλλεργίες τελευταία...TMI, αλλά don't judge. Enjoyyy!!!
…
continue reading
Ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος στο έργο του με τίτλο «Εγχειρίδιον» το έθεσε λιτά και ξεκάθαρα. Έγραψε πως: Αν βασίσουμε την ευτυχία μας και τα αισθήματά μας σε πράγματα πάνω στα οποία δεν έχουμε κανένα έλεγχο, τότε θα υποφέρουμε αναίτια. Βαθιά μέσα μας το γνωρίζουμε αυτό…. Κάνει νόημα! Το σημερινό επεισόδιο στηρίζεται σε αυτή την ιδέα. Θα ακούσεις 3…
…
continue reading
Χελλό φριεντζζ! Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για το πολυσυζητημένο ghosting. Τι είναι; Γιατί συμβαίνει; Εσύ...κάνεις ghosting; -Μην ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στο Instagram @MaryTalks_ για να τα λέμε από εκεί και να μου προτείνετε θέματα για το podcast!
…
continue reading
Πιστεύεις στον εαυτό σου; Στο σημερινό επεισόδιο θα ακούσεις κάτι που θα σε βοηθήσει να πιστέψεις περισσότερο στον εαυτό σου. Άκου προσεκτικά την συνέχεια και δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις 7 ερωτήσεις που θα μοιραστώ. Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να το χρησιμοποιείς όποτε θες και θα σε βοηθά να ενισχύεις την πίστη σου στον εαυτό σου, σε στιγμές που…
…
continue reading
Αν η συνέπεια δεν είναι το δυνατό σου σημείο και θες να βελτιωθείς σε αυτό δώσε προσοχή σε αυτό το επεισόδιο. Θα σου παρουσιάσω πώς το να είσαι συνεπής ή άσυνεπης είναι αποτέλεσμα της εκπαίδευσης που έχεις κάνει στον εγκέφαλό σου. Θα σου προτείνω επίσης μικρές παρεμβάσεις που κάνοντάς τες καθημερινά θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο συνεπής, και έτσι… …
…
continue reading
Σπανίως ακούς μία τέτοια συμβουλή… Κι όμως… σε κάποιες περιπτώσεις αυτό ακριβώς χρειάζεται να κάνεις και σε λίγο θα σου εξηγήσω ακριβώς το γιατί. Άκου προσεκτικά αυτό το επεισόδιο. Θα σε βοηθήσει να επανεξετάσεις το πώς προσεγγίζεις τους στόχους σου μέχρι σήμερα, και από εδώ και στο εξής να ακολουθείς μία πιο αποτελεσματική στρατηγική. Βρες περισσό…
…
continue reading
Χελλό!! Σε αυτό το επεισόδιο κάνω ένα μίνι rant και σας αναφέρω τα 5 πράγματα που απεχθάνομαι τον χειμώνα, μιας και η άνοιξη δε θέλει να έρθει ακόμα :') -Μην ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στο Instagram @MaryTalks_ για να τα λέμε από εκεί και να μου προτείνετε θέματα για το podcast!
…
continue reading
Πειθαρχία είναι η ικανότητα να κάνεις ηθελημένα, κάτι το οποίο πιστεύεις ότι προσθέτει αξία στη ζωή σου! Αυτή η ικανότητα είναι μία από τις πιο σημαντικές που μπορείς να καλλιεργήσεις. Άκουσε σε αυτό το επεισόδιο τρεις τρόπους για να το καταφέρεις. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, …
…
continue reading
Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι σε αγνοούν; Ότι είσαι αόρατος; Σε αυτό το επεισόδιο, μέσα από δικές μου ιστορίες, εξηγώ το αίσθημα του invisiblity και πώς αυτό μπορεί να καταπολεμιστεί Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στο Instagram @MaryTalks_ για να μου στέλνεις τις δικές σου ιστορίες και να μαθαίνεις πρώτος πότε ανεβαίνουν τα επεισόδια!…
…
continue reading
Θες να καταλάβεις το μυαλό σου; Θες να έχεις καλό έλεγχο της συμπεριφοράς σου και να αποκτήσεις περισσότερη αυτογνωσία; Ξεκίνα με τα 3 εύκολα βήματα που θα ακούσεις σε αυτό το επεισόδιο. Σου προτείνω να υιοθετήσεις και τα 3. Θα σου αποκαλύπτουν διαρκώς νέα πράγματα για τον εαυτό σου και έτσι θα σε βοηθούν να βελτιώσεις τη ζωή σου. Η αυτογνωσία οδηγ…
…
continue reading
Helloooo! Καλώς ήρθατε στο 1ο επεισόδιο του MaryTalks στο οποίο μιλάω για τα νέα ξεκινήματα και το πώς βιώνουμε μία νέα αρχή. Enjoyy :p
…
continue reading
Άλλη μια χρονιά έφτασε στο τέλος της και το Inkstory για άλλη μια φορά ολοκληρώνει την σεζόν του The Blogging Dispatch με ένα Special Podcast επεισόδιο. Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους όσους έλαβαν μέρος στο επεισόδιο!! Παναγιώτης Σακαλάκης (The Blogging Dispatch) Kωνσταντίνα Αργυροπούλου (The One Fierce Heart) Εύη Κορώνη (ONAIR με την Εύη Κορώνη) Θο…
…
continue reading
Στο σημερινό επεισόδιο θα κάνουμε μία άσκηση αυτογνωσίας. Θα ακούσεις 6 ερωτήσεις διαλεκτικού χαρακτήρα, που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις σημαντικά πράγματα για τον εαυτό σου. Ο σκοπός της άσκησης είναι τη γνώση που θα έρθει στην επιφάνεια μέσα από τις απαντήσεις που θα δώσεις, να την χρησιμοποιήσεις ως οδηγό για να πάρεις καλές αποφάσεις. Βρες πε…
…
continue reading
Προτελευταίο επεισόδιο του 2021 και καλεσμένη η Χριστίνα Γαβρίλη, γνωστή και ως Η Πριγκιπέσσα των Βαλκανίων. «Δύσκολος καιρός για πριγκίπισσες, μα ακόμη πιο δύσκολος για μαμάδες» γράφει στο blog της. Δύσκολη και η ορθογραφία του blog της θα προσθέσω εγώ! Μιλάμε σήμερα για την ιστορία πίσω από το όνομα, την εμπειρία της με το πρόσφατο χακάρισμα της …
…
continue reading
Αν σου πω ότι μπορείς τώρα να κάνεις κάτι, που σίγουρα θα βελτιώσει τη ζωή σου, θα το κάνεις;; Αν ναι , άκου αυτό το επεισόδιο! Θα ανακαλύψεις ποια είναι η συνήθεια που μερικές φορές θεωρούμε "ακίνδυνη" στην πραγματικότητα όμως είναι τοξική και θα σε βοηθήσει να την αποβάλεις, αν την κάνεις! :) Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://kons…
…
continue reading
Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Πρακτικά αυτό θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη. Διότι το πώς βιώνεις τη ζωή σου, είναι στη βάση του, το αποτέλεσμα της νοοτροπίας σου! Είσαι ελεύθερος να επιλέξεις την νοοτροπία σου. Να την διατηρήσεις, να την αλλάξεις, να την βελτιώσεις…. αν χρειάζεται! :) Βρες περισσότερες ιδέες …
…
continue reading
Στο τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν του The Blogging Dispatch - και μετά από δύο ξεχωριστές συνεντεύξεις που τους πήρα στο Inkstory - έχω την χαρά να σας γνωρίσω τον Κώστα και την Έλενα από το TravelShare.gr. Διάβασε τις συνεντεύξεις στο Inkstory: 20 ερωτήσεις με τον Κώστα από το TravelShare.gr: https://bit.ly/3EBnvHg 20 ερωτήσεις με την Έλενα α…
…
continue reading
Άκου 3 κομβικές δεξιότητες που μπορείς καθημερινά να ενδυναμώνεις και θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη. Για κάθε μία δεξιότητα, θα σου πω μία λέξη – «κλειδί». Αυτή την λέξη σου προτείνω να την σημειώσεις και να την χρησιμοποιήσεις με τον τρόπο που θα ακούσεις στο επεισόδιο. Μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την καθημερ…
…
continue reading
Αν σε στιγμές κουράζεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τις υποχρεώσεις σου, σου προτείνω να τσεκάρεις, μήπως λειτουργείς με την λογική του… multitasking. Στο σημερινό επεισόδιο, θα ακούσεις πώς το multitasking κουράζει τον εγκέφαλό σου και στην ουσία… σε σαμποτάρει. Θα διαπιστώσεις πόσο αποτελεσματική είναι η στρατηγική του «ένα πράγμα τη …
…
continue reading
Συνέντευξη με την Κατερίνα και την Κάλη από το Anthomeli.com και το GreekTravelFamily.com στο The Blogging Dispatch. Το επεισόδιο στο YouTube: https://youtu.be/_vHkooLSDaY Ακολούθησε το Anthomeli: Blog: Anthomeli.com Facebook: @anthomeli.theblog Instagram: @anthomeli Pinterest: Anthomeli Reddit: u/anthomeli YouTube: Anthomeli by Kathy & Callie Ακολ…
…
continue reading
Όταν έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, μπορείς να ζεις ελεύθερος από στενάχωρες σκέψεις και συναισθηματική κόπωση. Το επεισόδιο αυτό είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική διαχείριση . Θα ακούσετε έναν εύκολο τρόπο που σας προτείνω, για να ξεκινήσετε άμεσα, να παίρνετε εσείς τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, επομένως... της ζωής σας! Βρείτε περι…
…
continue reading
Σε αυτό το επεισόδιο, θα ακούσετε προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειρίζεστε την ζήλια. Αν κρυώνεις, σκεπάζεσαι. Αν ζεσταίνεσαι, ντύνεσαι πιο ελαφριά. Αν ζηλεύεις…. Τι κάνεις άραγε όταν ζηλεύεις; Ακούστε για να το μάθετε! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακαλύψτε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο …
…
continue reading
Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις να ξεχωρίζεις την διαφορά μεταξύ αντίδρασης και ανταπόκρισης (γιατί ίσως να μην είναι πάντα εμφανής) και θα σου προτείνω έναν εύκολο τρόπο, για να εξασκήσεις την ικανότητά σου να ανταποκρίνεσαι. Το mindfulness είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να κάνεις καλύτερες επιλογές! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: htt…
…
continue reading
