Pt 2: The Ultimate Brain Diet | Dr Sabina Brennan

Stompcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Charlie Perry and Dr Alex George. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Charlie Perry and Dr Alex George ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4d ago 27:37

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In part 2, Dr Sabina Brennan explains the three key pillars to have a brain healthy lifestyle and the simple ways you can implement them today.

Sabina explains the surprising way that socialising is great for our brains, the best diet and food for brain health and why you should let your teenagers have that lie in.

Plus, Sabina and Alex discuss the horrifying impact contact sports have on our brain and mental ability.

Follow @sabinabrennan and check out all her books here.

Follow the podcast on Instagram @thestompcast

To improve your mental fitness, get Dr Alex’s book The Mind Manual

Download Mettle: the mental fitness app for men

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

341 επεισόδια

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Dr Alex George