Adiós, cansancio físico: el arte de subir la estamina (de forma ilimitada)

Pau Ninja

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Pau Ninja. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Pau Ninja ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

7M ago 25:32

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

#581. Si vas al gimnasio a menudo para entrenar este cuerpo De Dios griego que tienes pero después te cansas al subir unas escaleras como si fueses un culturista de 200kg... este episodio para subir la estamina es más que necesario.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/581

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(5:38) Qué es la stamina en el cuerpo humano

(7:25) Razones para incrementar tu estamina

(8:45) Pasos para subir la estamina

(9:12) Paso 1

(11:04) Paso 2

(13:10) Paso 3

(21:12) Paso 4

(22:45) Secretito

644 επεισόδια