))
FBA Ep #60 - "Best Rep Range For Your Goals"
Manage episode 328265393 series 3213798
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brandon Rynka. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brandon Rynka ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
- Understanding the science and art of weight training and the importance of rep ranges
- Strength (4:47)
- Hypertrophy (9:48)
- Strength endurance (13:53)
- Fat Loss (16:22)
- Blended undulated training (20:18)
- Performance (25:20)
SFR Online Training Programs - https://payhip.com/BrandonRynka365
119 επεισόδια
Μοίρασέ το
