Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.Από τον Luca Grisendi

In questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.Από τον Luca Grisendi

In questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palestra: il "perchè" che ti spinge ad allenarti, la sostenibilità ed il piacere.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata come capire quanto peso usare per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast come allenarti a istinto ascoltando il corpo in termini di sensazioni nell'ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata perché le sensazioni sono più importanti del carico che utilizzi per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video se è meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata cosa fare se non vedi risultati per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video perchè se non impari ad ascoltarti non puoi aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata un trucco per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast perché non devi contare e controllare nulla per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast l'autoconsapevolezza 1.0 e 2.0 per imparare ad ascoltarti perché sia il corpo a guidarti.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast in quanto tempi puoi aspettarti risultati per quanto riguarda l'aumento della massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast la vera prospettiva del muscolo per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast come superare una fase di stallo sempre nell’ambito auto consapevolezza per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast sempre nell’ambito autoconsapevolezza come avere gli addominali scolpiti. Come sempre ti fornirò una prospettiva diversa rispetto al solito.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video il mio Servizio di Personal Trainer Online con il quale posso aiutarti a distanza ovunque tu sia per raggiungere la tua migliore forma fisica di sempre.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata l'importanza di fare le misurazioni regolarmente nell'ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata con quale velocità puoi aumentare la massa muscolare sempre nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare dei gruppi muscolari che rimangono indietro sempre nell'ambito autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa nuova puntata del podcast perché eventualmente non riesci ad aumentare la massa muscolare come sempre nell’ambito Autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata la Metafora di Rocky 4 per comprendere il punto di vista del muscolo per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast perchè il sentire è la chiave di volta per la tua forma fisica per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast come aumentare la massa muscolare imparando ad ascoltarsi sempre nell'ambito del paradigma dell'autoconsapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata la metafora della casa che ti illustra un meccanismo molto potente e sottile che in alcuni casa può limitare i tuoi risultati di forma fisica.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata come liberare la tua energia ad un livello sottile lasciando andare il controllo per fare un grande salto di qualità per la tua forma fisica. Tutti questi concetti rientrano nella mia Video Guida: Allenamento Energetico.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata nell'ambito del paradigma dell'autoconsapevolezza perché non è la conoscenza razionale a fare la differenza ma la reale conoscenza di se che passa dall'ascolto del corpo.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questo video perchè molto spesso "non è sapere cosa fare ma fare quello che sai già" in termini di forma fisica. Scoprirai perchè in realtà non è la conoscenza razionale a fare la differenza ma dinamiche più profonde che il tuo corpo ti può aiutare a scoprire.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa 26° puntata del podcast nell'ambito dell'autoconsapevolezza perché nulla funziona se tu stesso non "funzioni". Non è necessariamente la cosa esterna che ti può dare risultati a prescindere da te stesso.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata il mio innovativo ecosistema di fitness comprendente il Metodo Butterfly, l'Allenamento Energetico e il servizio di Personal Trainer Online tutti racchiusi nell'ambito dell'auto-consapevolezza.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata l'interessantissima metafora del Terminator per scoprire, sempre nell'ambito dell'auto-consapevolezza, una visione diversa ed innovativa per fare un incredibile salto di qualità in termini di forma fisica.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata la potente metafora della diapositiva per scoprire come molto spesso, se non sempre, vi siano all'opera dinamiche più profonde che determinano come vanno le cose.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata perché devi lasciare andare il controllo e come farlo per fare un salto di qualità in termini di conoscenza di te e di forma fisica.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa Puntata l'importanza di ascoltare l'infinita saggezza del tuo corpo che in ogni momento presente ti può comunicare come allenarti al meglio e come conoscerti al meglio per fare un grande salto di qualità.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata l'importanza di ascoltarsi per allenare la connessione mente muscolo nell'ambito del paradigma dell'auto-consapevolezza per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata come iniziare ad allenarti con i pesi in un contesto di auto-consapevolezza per aumentare la massa muscolare.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata la differenza fra l'auto consapevolezza e il paradigma razionale per un incredibile salto di qualità in termini di conoscenza di te e di forma fisica.Από τον Luca Grisendi

Scopri in questa puntata del podcast 3 principati innovativi per aumentare la massa muscolare nell'ambito del paradigma dell'auto-consapevolezza.Από τον Luca Grisendi