Julio Rosales δημόσια
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Soy Julio Rosales, Coach Profesional Certificado y desde 2010 ayudando a clientes y alumnos a alcanzar la realización personal y profesional. Chupando micro es la recopilación de todas mis intervenciones en el programa La Ciutat de Onda Cero. Desde 2017 acudo regularmente a este espacio radiofónico para charlar sobre desarrollo personal, coaching, psicología y todo aquello que nos puede ayudar a tener una vida más feliz. Aprendemos mejor cuando nos divertimos, por eso el sentido del humor es ...
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¿Por qué sentimos esta necesidad de opinar constantemente de los demás? ¿Nos damos cuenta del daño que hacemos en ocasiones? Emisión original: Onda Cero Catalunya (9 de noviembre de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Si pudiéramos tener devuelta todo el tiempo que hemos dedicado en nuestra vida a hacer cosas "por cumplir"... En este capítulo reflexionamos con humor sobre esta costumbre social tan dañina. Emisión original: Onda Cero Catalunya (4 de enero de 2024) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Cuando se acerca fin de año empezamos a hacernos grandes propósitos... en los que solemos trabajar. ¿Y si nos proponemos cambios más pequeños? Te propongo una serie de pequeños cambios que supondrán una gran mejora para tu vida. Emisión original: Onda Cero Catalunya (7 de diciembre de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web http…
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Te cuento en este capítulo las técnicas psicológicas que usan las marcas para hacer nos comprar y comprar. Por supuesto también te doy consejos sobre cómo comprar del manera racional. Emisión original: Onda Cero Catalunya (9 de noviembre de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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No todo lo que se dice en el ámbito del desarrollo personal es cierto o sano. En este capitulo hago un pequeño repaso de los mitos que me parecen más dañinos y falsos. Emisión original: Onda Cero Catalunya (14 de octubre de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Descubre cómo la neofobia, el miedo a lo nuevo, puede estar limitando tu vida y cómo superarla. Aprende estrategias para enriquecer tu vida, abrazar nuevas oportunidades y enfrentar el futuro de la inteligencia artificial. ¡No dejes que el miedo te detenga! Emisión original: Onda Cero Catalunya (14 de septiembre de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres…
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Cuando llegan las vacaciones de verano estamos tan estresados que solemos creer que queremos un cambio de vida radical. ¿Pero podemos estar siempre seguros de que lo que pensamos en momentos de estrés es lo que mejor nos viene? Esta es una pequeña guía de cómo y cuando pensar sobre los cambios importantes de nuestra vida. Emisión original: Onda Cer…
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Le pedí un ejercicio a una clienta de coaching con la intención de que aprendiera a valorar las pequeñas cosas que nos hacen felices y que damos por sentadas... le salió tan bonito que quise compartirlo con todos. ¿Qué pequeñas cosas te hacen feliz a ti? Emisión original: Onda Cero Catalunya (22 de junio de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber c…
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Tal Ben-Shahar, profesor de “felicidad” en la universidad de Harvard y best sellar mundial. En este capítulo repasamos brevemente las conclusiones a las que ha llegado este profesor tras años de estudio. ¿Quieres aprender a ser feliz? Escucha y aprende. Emisión original: Onda Cero Catalunya (25 de mayo de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cóm…
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Si eres empresario, esto te interesa. ¿Qué es el salario emocional y como mejora los resultados de mi empresa? ¿De qué manera puedo mejorar la felicidad de mis empleados y aumentar mis ingresos? Emisión original: Onda Cero Catalunya (27 de abril de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas... estas hormonas son las verdaderas en cargadas de nuestro estado de ánimo, de nuestra felicidad. ¿Cómo funcionan y cómo podemos potenciarlas? Escucha y sabrás. Emisión original: Onda Cero Catalunya (30 de marzo de 2023) ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Me he inventado el término "verdades tóxicas" para definir a esas afirmaciones que la mayoría consideramos ciertas y que nos ponen en peligro. Mensajes de canciones, refranes, mensajes de supuestos expertos... ¿Te crees todo lo que te cuentan? Hoy hago un repaso por aquellos refranes y creencias populares que creo que nos hacen mucho daño. Emisión …
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En realidad el titulo completo es: Carta a Shakira o cómo superar una ruptura sentimental de manera sana, y aún así facturar, como ha hecho Miley Cyurs. Creo que no hace falta decir mucho más para que escuches este capítulo. Emisión original: Onda Cero Catalunya (2 de febrero de 2023). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://w…
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El tercer lunes de enero es siempre el día mas triste del año. ¿Es cierta esta afirmación? ¿En qué se basa? ¿Cómo podemos oír de la tristeza? Emisión original: Onda Cero Catalunya (12 de enero de 2023). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Qué es el síndrome del impostor y porque se habla tanto últimamente de él. Analizo, en base a mi experiencia con cientos de clientes, las causas y las posibles soluciones. Emisión original: Onda Cero Catalunya (10 de noviembre de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Comienza nueva temporada en un ambiente de tensión internacional que algunos nunca habíamos conocido. ¿Cómo usan los grandes poderes el miedo para someternos? ¿Podemos escapar de ese control? Emisión original: Onda Cero Catalunya (15 de septiembre de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Mucha gente odia trabajar mientras la mayoría de la gente está de vacaciones, pero definitivamente, trabajar en agosto también tiene su lado bueno. Emisión original: Onda Cero Catalunya (15 de julio de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Muchas personas no conciben la vida sin un automóvil y otras consideran que tenerlo es una afrenta contra el medio ambiente. Analizamos qué tiene de positivo olvidarnos para siempre de tener un coche en propiedad. Emisión original: Onda Cero Catalunya (1 de julio de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosal…
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Ojalá salir el armario fuera algo fácil en todos los casos... En este capítulo he repasado lo que tiene de positivo hacerlo, basándome en mi experiencia, por si le puede ayudar a alguien. Emisión original: Onda Cero Catalunya (17 de junio de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Opiniones dispares y hasta discusiones provoca este tema. Defensores de la procreación a ultranza y personas que deciden no reproducirse sintiéndose atacadas... Veamos que tienen de bueno las dos opciones. Emisión original: Onda Cero Catalunya (3 de junio de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Todos los años la misma historia: llega el buen tiempo antes de lo que nuestros michelines quisieran... Veámosle el lado positivo Emisión original: Onda Cero Catalunya (20 de mayo de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Este capítulo va dedicado a todas aquellas personas con poca capacidad de autocrítica. Animaos a ver vuestros defectos, porque es algo muy positivo. Emisión original: Onda Cero Catalunya (6 de mayo de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Quizá este sea el reto más difícil al que me he enfrentado en esta sección. ¡Ver lo positivo de nuestra inevitable muerte! Pues lo conseguí. Emisión original: Onda Cero Catalunya (21 de abril de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com
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Vivimos en la era de la sobreinformación. siempre estamos estimulados. Parece que tenemos aversión al aburrimiento. Veamos entonces si aburrirse bien algo de bueno. Quizá nos sorprendamos. Emisión original: Onda Cero Catalunya (8 de abril de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Cada año se habla más de la astenia primaveral y parece que ya no recibimos a esta colorida estación con la misma alegría que antes. Vamos a ponerle remedio hablando de lo bueno que tiene la primavera. Emisión original: Onda Cero Catalunya (25 de marzo de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Nadie pone en duda que ser solidario es algo bueno, pero en esta ocasión quiero evidenciar los beneficios que tiene para quien ejerce la solidaridad, lo que recibimos de vuelta cuando somos solidarios. Emisión original: Onda Cero Catalunya (11 de marzo de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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A priori, nadie diría que estar de bajón tenga nada positivo, pero resulta que sí puede tenerlo. Averigua como darle la buena a los sentimientos más tristes. Emisión original: Onda Cero Catalunya (25 de febrero de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https://www.juliorosales.com…
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Al comiendo del confinamiento por Covid-19 nos parecía un engorro trabajar desde casa. Después nos costó mucho volver. De hecho lo que se hizo por necesidad se ha convertido en una tendencia. ¿Qué tiene de bueno teletrabajar? Emisión original: Onda Cero Catalunya (11 de febrero de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visita mi web https:/…
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Desarrollar la asertividad, aprender a poner límites, saber decir "no"... Son asuntos que trabajo muy frecuentemente con mis clientes de Coaching. Veamos brevemente cuales son las ventajas de aprender a pronunciar el monosílabo milagroso "NO". Emisión original: Onda Cero Catalunya (28 de enero de 2022). ¡Puedo ayudarte! Si quieres saber cómo, visit…
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En España sigue existiendo mucho estigma con acudir a profesionales de la salud mental. Aunque esta realidad está cambiando, no está de más hacer un repaso de las cosas buenas que nos puede aportar acudir a terapia. Emisión original: Onda Cero Catalunya (18 de noviembre de 2021)
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Para cerrar la temporada hacemos un repaso a la columna vertebral de esta sección: la filosofía Optimisting. Que significa esta palabra, que implica ser un optimister... Aprende las ventajas de esta versión del optimismo. Emisión original: Onda Cero Catalunya (29 de julio de 2020)
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En la recopilación de hoy repasamos aquello que comentamos en su día referente al nuevo mercado laboral y a aquellos empleos que están en auge después de la pandemia del Covid-19. ¿A que me dedico ahora? Emisión original: Onda Cero Catalunya (22 de julio de 2020)
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Al final de la temporada, hacemos recopilación de los temas que más han impactado a la audiencia. En esta ocasión "la adicción al móvil" y las "apps para ligar". Dos temas serios que tratamos con mucho humor. Emisión original: Onda Cero Catalunya (15 de julio de 2020)
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Cada año se escucha a alguien que cuestiona la necesidad de celebrar el Día del Orgullo LGTB. En la sección de hoy encontrarás mi alegato más personal al respecto de este asunto. Desde el otrigen de esta efeméride hasta la situación actual en el mundo. Emisión original: Onda Cero Catalunya (1 de julio de 2020)…
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Mucha gente se está planteando un cambio de vida radical: trasladarse a vivir a un pueblo. Hoy bromeamos sobre las supuestas ventajas de vivir en un entorno social más pequeño para ayudar a decidir a los indecisos. Emisión original: Onda Cero Catalunya (25 de junio de 2020)
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Vivimos entre la alegría de normalizar nuestra vida y el abismo del desempleo. Hoy nos preguntamos ¿que reconversión profesional tiene más sentido que haga ahora? ¿Cuáles son los trabajos más demandados después de la pandemia? Emisión original: Onda Cero Catalunya (17 de junio de 2020)
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Nos enfrentamos a un verano insólito y lleno de incertidumbres. ¿Podremos descansar este verano tanto como otros? ¿Podremos viajar como nos gustaría? seguramente habrá que echarle imaginación. De eso hablamos hoy en Optimisting. Emisión original: Onda Cero Catalunya (10 de junio de 2020)
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Carlar con amigos, entrevistas, reuniones de trabajo... La video-conferencia se ha impuesto como modo de comunicación, pero ¿lo estamos haciendo bien? Escucha este repaso de los errores más comunes que has de evitar antes de encender la cámara de tu dispositivo. Emisión original: Onda Cero Catalunya (3 de junio de 2020)…
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Se están disparando el interés por las casas de campo. Parece que el confinamiento por alarma sanitaria nos ha hecho plantearnos nuevas formas de vida. Antes de dar un paso tan importante deberíamos plantearnos algunas cuestiones... Emisión original: Onda Cero Catalunya (27 de mayo de 2020)
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Es un hecho que una de las situaciones que más desasosiego nos genera es la incertidumbre. Desgraciadamente en estos momentos no tenemos casi ninguna certeza sobre nuestro futuro, por eso hemos querido aportar un poco de luz sobre el manejo de la incertidumbre. Emisión original: Onda Cero Catalunya (14 de mayo de 2020)…
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No paramos de escuchar hablar de la "nueva normalidad", pero qué significa esto. ¿Cambiarán realmente los hábitos de todos los humanos a lo largo del planeta o, tarde o temprano, volveremos a actuar igual que antes. Emisión original: Onda Cero Catalunya (29 de abril de 2020)
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Tiempos convulsos y de incertidumbre. Hemos querido contar en la sección nuevamente con Juan Rodríguez para que nos pueda aclarar las dudas mas habituales sobre los famosos ERTE que a tantos empleados está afectando. Emisión original: Onda Cero Catalunya (22 de abril de 2020)
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