))
Sacred Space Anti-Anxiety Meditation
Manage episode 348507893 series 3096871
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Megan Mulrine. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Megan Mulrine ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Find lasting peace and comfort using the power of dharana on visualization, imagining yourself in a perfect sacred space to calm your body and mind. This meditation uses belly breathing and lengthened exhales to to access the body's "resting" parasympathetic nervous system response. Allow yourself to sink into a lasting place of peace.
…
continue reading
16 επεισόδια
Μοίρασέ το
