))
S2/E4 The Importance of Self Care on Behaviour Change
Manage episode 414681471 series 3549475
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sally Garozzo and Serena Simmons, Sally Garozzo, and Serena Simmons. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sally Garozzo and Serena Simmons, Sally Garozzo, and Serena Simmons ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this conversation, Serena and Sally discuss the importance of self-care in the context of behavioral change. They define self-care as recharging and replenishing oneself, emphasizing the need to take care of one's energy and set boundaries. They explore the challenges of self-care, including societal expectations and the fear of being perceived as selfish. They also discuss the connection between self-care and self-worth, highlighting the importance of prioritizing one's own needs. Ultimately, they encourage listeners to live a life true to themselves and not be driven by others' expectations.
Serena’s Links
Instagram: https://www.instagram.com/serenapsychologist/
Website: https://thepsychologyschool.co/
Sally’s Links
Instagram: https://www.instagram.com/sallygarozzomindmentor/
Website: https://www.sallygarozzo.com
12 επεισόδια
Μοίρασέ το
