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#16 | Psicoterapia basada en Mindfulness con Psic. Carolina Saracho
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Después de tomar una larga pausa, ¡el Podcast de TRUCHA ha regresado!.
En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de la Psicoterapia basada en Mindfulness.
Para esto, hablamos con Carolina Saracho, quien es Psicóloga por la Universidad Wheaton College en Massachusetts. Es maestra en Relaciones Internacionales, Resolución de Conflictos y Desarrollo de la Sociedad Civil por la Universidad Americana de París en Sorbonne. También es formadora de Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness.
Hablamos con ella acerca de cómo y por que la tepapia basada en Mindfulness está recobrando fuerza y popularidad en los últimos años. Nos comparte como la práctica de la meditación mindfulness funciona y nos ayuda al ser la base principal de la terapia. Sus beneficios y aplicaciones.
Además también Carolina también nos comparte su experiencia personal con la ansiedad y depresión y como la meditación ha sido pieza clave para reducir y manejar mejor estos estados de la mente; así como la muerte de un ser querido.
Si deseas conocer más acerca de Mindfulness, su funcionamiento, aplicaciones y beneficios, este episodio es para ti.
Espero y disfrutes esta charla , tanto como Yo lo hice.
¡TRUCHA!
- Jesús R.
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