))
The Women Peloton - Episode 30 Michel Geerinck
Manage episode 335081789 series 3278311
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Women Peloton. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Women Peloton ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Tijdens deze episode komt onze The Women Peloton coach, Michel Geerinck, ons wat meer inzicht geven in wat 'trainen' nu precies is. Hij deelt met ons zijn belangrijkste tips om progressie te bekomen. Want ja, ook als recreatief fietster kan je mits enkele eenvoudige trainingsprincipes progressie maken!
We hebben het o.a. over hoe variatie key is en herstel ook een heel belangrijk (en vaak onderschat) deel uitmaakt van je training. Daarnaast komen er woorden aan te pas zoals trainingsprikkels en supercompensatie, maar geen nood, ook deze begrippen worden op een makkelijke manier uitgelegd.
Wist je trouwens dat je ook tijdens je woon - werk verkeer kan gaan (bij)trainen?
Dit en nog veel meer tijdens episode 30 van onze The Women Peloton Podcast!
P.S. Als A Bloc member van The Women Peloton kan je bij Michel zijn trainingspraktijk, 360 sports, met korting een inspanningstest afleggen en bike fit laten uitvoeren! Meer info? www.thewomenpeloton.be/membership
Tot de volgende,
Liefs Elke
62 επεισόδια
Μοίρασέ το
