Mike James | The Endurance Physio

The UKRunChat podcast.

Το περιεχόμενο παρέχεται από το UKRunChat. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον UKRunChat ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

7M ago 59:20

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode of the #ukrunchat podcast Michelle chats with Mike James, well known as The Endurance Physio.

In a fascinating, and common sense, episode. Michelle and Mike chat about:

- why does seeking a physio tend to be a 'last resort' for many runners?

- How do we incorporate injury prevention strategies into our running routines?

- Should people be racing (or running) with an injury?

- Common trends that could be causing injury

- Tips for building endurance and more volume safely

- All miles are not equal - learning to track training based on terrain, fatigue, perceived effort rather than overall mileage.

- How many pairs of shoes does a runner need?

You can follow Mike on:

Twitter / X - https://twitter.com/theEndurancePT

Instagram - https://www.instagram.com/the_endurance_physio/

128 επεισόδια

#Sports #Running #UKRunChat