s3/e34 Improving as a Marathoner Over Time with Coach Jessie Gruca

The Running Explained Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Elisabeth Scott. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Elisabeth Scott ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

8M ago 1:04:06

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Running Explained Coach and 25x marathoner Jessie Gruca joins the show to talk about MARATHON TRAINING! Hear from Coach Jessie on the evolution on her marathon knowledge, what's been the most impactful changes for her (especially as a post-partum runner), and how she approaches coaching her own marathoners!

-The biggest marathon training mistakes most runners make

-Should we try to PR every single time we run a marathon?

-The importance of fueling and hydration

-Novice marathoners vs gain experience in the marathon

-Marathon effort vs marathon pace

-Why it's a problem if you're hammering your marathon pace workouts in the hopes of impressing your coach or forcing your goal pace

-Key marathon workouts for more experienced runners

-How to pace your marathon properly

-Building mental toughness in training

-and more!

161 επεισόδια

#Sports #Running #Running Explained