Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Andy Naylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Andy Naylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

How To Build A Huge Back: Pull-ups VS Pulldowns

16:44
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 414304993 series 3378586
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Andy Naylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Andy Naylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Need help crafting your fitness plan? Click the link below to see exactly how we can guide you:

https://andynayloronlinecoaching.com/executivecoachingcall

…………………

In this episode of The Optimal Alpha Podcast we delve into the effectiveness of pull-ups versus pulldowns in building a massive back.

Drawing from his own experiences and expert insights, Andy explores the nuances of each exercise, highlighting key factors such as muscle activation, suitability, regression and progression.

Both have their functions in a good training program, but they have different benefits… and limitations.

Whether you're a seasoned gym-goer or a fitness novice, this episode offers valuable insights to help you achieve your goals and build a strong back. Tune in and take your training to new heights!

“I’ve seen the biggest difference when I moved into single arm work for my back. That’s where I really get a strong mind-muscle connection.”

– Andy Naylor


In This Episode:

  • Benefits of pull-ups
  • Main limitations associated with pull-ups
  • Benefits of pulldowns
  • Main limitations associated with pulldowns
  • Andy’s view on the best exercise choice for back development

…………………


Are you a busy business leader looking to dominate your health, wellness, and performance? 🚀


But struggling with TIME, MOTIVATION, PLANS, and ACCOUNTABILITY? 🤦🏻‍♂️


You want to truly be the ALPHA and lead by example in all areas of your life…


But not really sure of the best next step for YOU?


Then you are in the right place… 🦍


Click the link below to see exactly how we can guide you to the ALPHA you have the potential to become.

https://andynayloronlinecoaching.com/executivecoachingcall

…………………


Connect with Andy Naylor:

Instagram

Facebook

Facebook Group

LinkedIn

YouTube

TikTok

  continue reading

125 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 414304993 series 3378586
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Andy Naylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Andy Naylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Need help crafting your fitness plan? Click the link below to see exactly how we can guide you:

https://andynayloronlinecoaching.com/executivecoachingcall

…………………

In this episode of The Optimal Alpha Podcast we delve into the effectiveness of pull-ups versus pulldowns in building a massive back.

Drawing from his own experiences and expert insights, Andy explores the nuances of each exercise, highlighting key factors such as muscle activation, suitability, regression and progression.

Both have their functions in a good training program, but they have different benefits… and limitations.

Whether you're a seasoned gym-goer or a fitness novice, this episode offers valuable insights to help you achieve your goals and build a strong back. Tune in and take your training to new heights!

“I’ve seen the biggest difference when I moved into single arm work for my back. That’s where I really get a strong mind-muscle connection.”

– Andy Naylor


In This Episode:

  • Benefits of pull-ups
  • Main limitations associated with pull-ups
  • Benefits of pulldowns
  • Main limitations associated with pulldowns
  • Andy’s view on the best exercise choice for back development

…………………


Are you a busy business leader looking to dominate your health, wellness, and performance? 🚀


But struggling with TIME, MOTIVATION, PLANS, and ACCOUNTABILITY? 🤦🏻‍♂️


You want to truly be the ALPHA and lead by example in all areas of your life…


But not really sure of the best next step for YOU?


Then you are in the right place… 🦍


Click the link below to see exactly how we can guide you to the ALPHA you have the potential to become.

https://andynayloronlinecoaching.com/executivecoachingcall

…………………


Connect with Andy Naylor:

Instagram

Facebook

Facebook Group

LinkedIn

YouTube

TikTok

  continue reading

125 επεισόδια

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς