The Litigation Psychology Podcast - Episode 228 - Managing Trial Stress

The Litigation Psychology Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το litpsych. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον litpsych ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 30:37

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Bill Kanasky, Jr., Ph.D. talks about how to manage stress during trial. Bill shares the three areas to focus on: physical health, emotional health, and mental health.

Physical health keys:
1. Protect your sleep - really important to get plenty of restful sleep.
2. Exercise - get your body moving, even if its just for a few minutes by taking a walk or a short run.
3. Eat right - you have to eat well and eat right; ignoring your diet is a recipe for poor performance.

Emotional health: To preserve your emotional health, focus on making a self health plan. Carve out time for your family, every day during the trial.

Mental health keys: Maintain positive thinking patterns. Avoid negativity and second-guessing. Control your emotions and avoid amygdala hijack.

Watch the video of this episode: https://www.courtroomsciences.com/r/UvM

240 επεισόδια

#Science #Social Sciences #litpsych #Steve Wood #Business