))
Safely Return to Running Workouts after having an injury 🏃♀️ | Tips for Runners”
Manage episode 455907782 series 3625041
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Fitness Sports. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Fitness Sports ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Injuries happen to almost every runner at some point. But how do you safely return to running after time off? In this video, we break down the steps every runner should take when easing back into training post-injury.
Whether you're dealing with shin splints, IT band syndrome, or plantar fasciitis, this advice applies to runners of all levels. Stay patient, stay smart, and remember: a careful return today means stronger runs tomorrow!
#RunningInjuryRecovery #ReturnToRunning #RunningTips #InjuryPrevention #RunnerEducation
3 επεισόδια
Μοίρασέ το
