#230 : Atomic Habits with Brenton Ford

The Effortless Swimming Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brenton Ford. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brenton Ford ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 19:49

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In today's episode, I will dive into a book called Atomic Habits by James Clear. I wanted to explain some of the concepts that I found incredibly helpful for achieving the goals that I set myself.

00:46 Maldives Swim Camp 02:31 Understanding How Habits Are Formed 03:54 Favorite Quotes From The Book 05:19 Habits Need To Be Effortless 06:40 Make A Habit Attractive 10:00 Less Friction 11:36 Make Your Habit Satisfying 13:24 It Takes Time To Build A Habit 16:33 Make Good Habits A Part Of Your Identity

332 επεισόδια

#Sports #Swimming #Brenton Ford #Effortlessswimming #Ironman #Openwaterswimming #Swimsmooth #Triathlon #Triswimcoach