Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

2134: Dental Wellness Essentials Pt. 2

31:51
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 454793898 series 2514811
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On today’s episode, we have the second part of the October Mastermind with Dr. Cristian Pavel, where he delves deeper into Dental Wellness Essentials. He shares practical strategies to balance the nervous system through rest, mindful practices, and movement, highlighting how these can regulate parasympathetic and sympathetic states. Dr. Pavel emphasizes the importance of proper rest—doing nothing, creating mindful sleep routines, and minimizing distractions like blue light—and explores the transformative power of breathwork inspired by techniques such as Wim Hof breathing and cold immersion. He also reflects on his personal journey with yoga, fasting, and structured morning routines, encouraging others to find their own pathways to vitality, connection, and inner peace.

EPISODE RESOURCES

  continue reading

2136 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 454793898 series 2514811
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On today’s episode, we have the second part of the October Mastermind with Dr. Cristian Pavel, where he delves deeper into Dental Wellness Essentials. He shares practical strategies to balance the nervous system through rest, mindful practices, and movement, highlighting how these can regulate parasympathetic and sympathetic states. Dr. Pavel emphasizes the importance of proper rest—doing nothing, creating mindful sleep routines, and minimizing distractions like blue light—and explores the transformative power of breathwork inspired by techniques such as Wim Hof breathing and cold immersion. He also reflects on his personal journey with yoga, fasting, and structured morning routines, encouraging others to find their own pathways to vitality, connection, and inner peace.

EPISODE RESOURCES

  continue reading

2136 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς