))
How to get out of a downward spiral
Manage episode 418417034 series 3572974
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Daily Spiral. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Daily Spiral ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
How to get out of a spiral!
This hits close to my heart, because it's something I go through on a regular basis. A couple of years ago I figured out a way to combat depression, and get myself out of a rut.
This isn't to say that I don't ever feel depression or anxiety, or all the goods that come along with it, but when I do dip and spiral downward, this is a tool I use to pick myself back up. And I'm frothing to share it with you!
Support the Show.
Feel free to reach out to me!
hello@thedailyspiral.com
4 επεισόδια
Μοίρασέ το
